【きょうの料理】さやいんげんのカラカラ炒めのレシピ 菊池晋作さんのマネしたくなるプロの技2026年5月11日

さやいんげんのカラカラ炒め きょうの料理
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2026年5月11日のNHK『きょうの料理』で放送された、菊池晋作さんのマネしたくなる「さやいんげんのカラカラ炒め」のレシピを紹介します。

今回の今日の料理では、中華料理店店主の菊池晋作さんが、「思わずマネしたくなるプロの技」を伝授するシリーズで、中華レシピ3品を教えてくれました。

さやいんげんのカラカラ炒めは、干しえびとザーサイのうまみをじっくりからめながら、料理名にもあるように「カラカラ」になるまで炒めるのがポイント!

ザーサイの塩けがきいた、ご飯にもお酒にも合う副菜です。

この記事では、菊池晋作さんの「さやいんげんのカラカラ炒め」のレシピをまとめます。

(画像はイメージです)

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【きょうの料理】さやいんげんのカラカラ炒めのレシピ 菊池晋作さんのマネしたくなるプロの技

Recipe by recipe24Course: 中華Cuisine: さやいんげんのカラカラ炒め
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories(一人前)

80

kcal
Total time

15

minutes

2026年5月11日放送

材料

  • さやいんげん 100g

  • 干しえび 7g(乾燥桜えびでもOK)

  • ザーサイ(味つき) 5g(塩けの効いた漬物…しば漬け・たくあんなどでもOK)

  • サラダ油 大さじ1

  • 【A】
  • 酒 大さじ1

  • こしょう 少々

  • 顆粒チキンスープの素(中華風) 小さじ1/2

作り方

  • さやいんげんは長ければ半分に切る。
  • 干しえび、ザーサイは水でサッと洗い、粗く刻む。
  • 【A】は混ぜ合わせておく。
  • フライパンにサラダ油大さじ1をひいて、干しえび、ザーサイを入れ、弱めの中火にかけ、香りが立つまで炒める。
  • 香りがたったらさやいんげんを加え、サッと炒めて【A】を加える。
  • 火を弱め、水分をとばしながら菜箸で混ぜ、味をなじませるようにさらに炒めたら完成!
    ★Point 弱めの火加減で、干しエビとザーサイの香りとうまみをじっくり引き出す!炒め時間は合計3分間ほどが目安。

メモ

  • きょうの料理 菊池晋作さんのマネしたくなるプロの技 さやいんげんのカラカラ炒めのレシピ

菊池晋作さんについて

菊池晋作さんは、元服部調理師専門学校の講師だった中国料理 専門調理師・中華シェフで、20年以上講師を務められた後、独立してオーナーシェフとして中華料理店を営まれています。

2022年に東京・深川に中国料理店”深川中華Shin”をオープン。

本格中華をコスパ良く食べられる町中華のお店として人気です。

飲食店のメニュー開発や講習会、料理教室なども行われているそうです。

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きょうの料理のレシピ

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まとめ

きょうの料理で放送された、「さやいんげんのカラカラ炒め」のレシピをまとめました。

ぜひ試してみたいです♪

番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP

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