2026年9月14日のNHK『きょうの料理』で放送された、栗原はるみさんの「春餅(チュンピン)」のレシピを紹介します。
今回の今日の料理では、料理研究家の栗原はるみさんが「栗原はるみのキッチン日和」シリーズのスペシャル版で、おもてなし料理でビュッフェにぴったりなレシピを教えてくれました。
春餅(チュンピン)とは、小麦粉などで作った薄い皮で、肉や野菜などの具材を巻いて食べる中国北方の伝統的な中華風クレープです。
シンプルな皮だから、チャーシューやお好みの野菜など、包むものを選びません。
この記事では、栗原はるみさんの「春餅(チュンピン)」のレシピをまとめます。
(画像はイメージです)
【きょうの料理】春餅(チュンピン)のレシピ 栗原はるみのキッチン日和
Course: 春餅Cuisine: 春餅, チュンピン4
servings30
minutes10
minutes60
kcal40
minutes2026年9月14日(12〜14枚分)
材料
薄力粉 100g
強力粉 100g
熱湯 カップ1/2
塩 少々
ごま油 大さじ1
- 包む具材・このほかの材料
塩こうじチャーシュー 適量
アボカドソース 適量
きゅうり(長さを3等分に切ってせん切り) 適量
ねぎ(6〜7cm長さのせん切り) 適量
青じそ 適量
サラダ菜 適量
ミックスリーフ 適量
パクチー 適量
ライム(くし形に切る) 適量
- たれ
甜麺醤(テンメンジャン) 適量
豆板醤(トーバンジャン) 適量
辛みだれ(下記参照) 適量
- 辛みだれ(作りやすい分量)
にんにく(みじん切り) 大さじ1
しょうが(みじん切り) 大さじ1
ねぎ(みじん切り) 大さじ3〜4
しょうゆ 大さじ4
酢 大さじ4
砂糖 大さじ2
粉唐辛子(粗びき) 大さじ2
ごま油 大さじ1
作り方
- ボウルに薄力粉と強力粉を合わせてふるい入れ、塩少々、ごま油大さじ1、熱湯を加えて木べらや菜箸で混ぜる。
- 1の生地を手でひとまとめにしてラップをし、常温で30分間以上休ませる。
- 2の生地を台に取り出して14等分にし、打ち粉(強力粉/分量外)をふり、麺棒で直径10~12cmに丸くのばす。
★Point いくつも食べられるように、少し小さく丸く焼く。 - 表面加工のしてあるフライパンに油をひかずに3を1枚入れ、両面を焼き、少し焼き色がつき、ふくらんできたら取り出し、残りも同様に焼く。
- チャーシューは薄めに切り、きゅうりは長さを3等分に切ってせん切りにし、ねぎは6〜7cm長さのせん切りにする。
- 4の生地にアボカドソースやお好みたれを塗って、チャーシュー、お好みの野菜をのせ、包んでいただく。
- 辛みだれ
- にんにく、しょうが、ねぎはみじん切りする。
- 小さめのフライパンにごま油大さじ1を弱火で熱し、にんにく・しょうが・ねぎを入れ、水分をとばしながら、しんなりするまで炒める。
- しょうゆ・酢・砂糖・粉唐辛子を加えて火を止め、粗熱を取ったら完成!
メモ
- きょうの料理 栗原はるみのキッチン日和スペシャル 春餅のレシピ
栗原はるみさんについて
栗原はるみさんは1992年に料理本『ごちそうさまが、ききたくて。 ―家族の好きないつものごはんー』がミリオンセラーに!
それ以降も、アイデアあふれる料理を考案し続け、料理家として異例の著者発行部数3100万部を超える記録を持つ料理研究家です。
現在、テレビや雑誌で活躍しながら、NHKワールドテレビ「Your Japanese Kitchen」では、世界に向けて日本の家庭料理を発信しています。
また、長女の栗原友さん、長男の栗原心平さんも、料理家として活躍中です。
栗原はるみさんのレシピ本です↓
きょうの料理のレシピ
【きょうの料理】塩こうじチャーシューのレシピ 栗原はるみのキッチン日和2026年9月14日
【きょうの料理】春餅(チュンピン)のレシピ 栗原はるみのキッチン日和2026年9月14日
【きょうの料理】アボカドソースのレシピ 栗原はるみのキッチン日和2026年9月14日
【きょうの料理】照り焼きチキンのにぎりずしのレシピ 栗原はるみのキッチン日和2026年9月14日
【きょうの料理】鶏のから揚げのレシピ 大原千鶴さん技あり定番おかず2026年9月9日
【きょうの料理】フライドチキンのレシピ 大原千鶴さん技あり定番おかず2026年9月9日
【きょうの料理】鶏から揚げのおろしあえのレシピ 大原千鶴さん技あり定番おかず2026年9月9日
【きょうの料理】フライドチキンのスープ仕立てのレシピ 大原千鶴さん技あり定番おかず2026年9月9日
【きょうの料理】きゅうりと鶏もも肉の塩炒めのレシピ 吉田勝彦さん夏の疲れを癒すゆる薬膳2026年9月8日
まとめ
きょうの料理で放送された、「チュンピン」のレシピをまとめました。
ぜひ試してみたいです♪
番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP
