【きょうの料理】アスパラとベーコンのスープのレシピ 黄川田としえさんアオアシ連動企画栄養チャージ献立2026年6月22日

アスパラとベーコンのスープ きょうの料理

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2026年6月22日のNHK『きょうの料理』で放送された、黄川田としえさんの アニメ「アオアシ」連動企画!栄養チャージ献立「アスパラとベーコンのスープ」のレシピを紹介します。

今回の今日の料理では、食育インストラクターで料理研究家の黄川田としえさんが登場!

Jリーグのユースチームを描いたアニメ「アオアシ」連動企画で、暑さに勝つ栄養チャージ献立を教えてくれました。

たんぱく質、ミネラル、食物繊維などがバランスよく含まれる栄養満点料理で、手軽につくれるコツも!

アスパラとベーコンのスープは、味出しのベーコンとカルシウムたっぷりの煮干しでWうまみのスープに!

抗酸化物質を含むアスパラガスの鮮やかなグリーンも、食欲を刺激する一品です。

この記事では、黄川田としえさんの「アスパラとベーコンのスープ」のレシピをまとめます。

(画像はイメージです)

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【きょうの料理】アスパラとベーコンのスープのレシピ 黄川田としえさんアオアシ連動企画

Recipe by recipe24Course: アスパラとベーコンのスープCuisine: アスパラとベーコンのスープ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes
Calories(一人前)

40

kcal
Total time

10

minutes

2026年6月22日放送

材料

  • グリーンアスパラガス 3本

  • 生しいたけ 1枚

  • ベーコン(薄切り) 1枚(15g)

  • 煮干し 10g

  • 水 カップ1と3/4

  • しょうゆ 小さじ1/2

  • 塩 少々

  • 粗びき黒こしょう 少々

作り方

  • 煮干しはワタを取って鍋に入れ、水カップ1と3/4を加えて30分間ほどつけてから、中火にかける。
  • 沸騰したら火を弱め、5分間ほど煮てアクを取る。(煮干しだし)
  • アスパラガスは下のほうの皮をむき、3cm長さに切る。
  • しいたけは石づきを除いて1cm厚さに切り、ベーコンは1cm幅に切る。
  • 2の煮干しだしに3のアスパラガス、4のしいたけ、ベーコンを加え、3分間ほど中火で煮る。
  • しょうゆ小さじ1/2、塩少々で味を調え、器に盛り、お好みで黒こしょう少々をふったら完成!

メモ

  • きょうの料理 黄川田としえさんアオアシ連動企画栄養チャージ献立 アスパラとベーコンのスープのレシピ

黄川田としえさんについて

黄川田としえさんは、夫は元プロサッカー選手で、娘さんはプロテニスプレーヤーの莉子(りこ)さんというスポーツ一家の料理家です。

そんな家族を支えるため、アスリートフードや発酵食に関する資格を取得。子どもといっしょに作る料理教室や、子どもの心と体の成長をサポートするワークショップ、企業とコラボしたレッスンを不定期で開催する「tottorante」主宰。

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まとめ

きょうの料理で放送された、「アスパラとベーコンのスープ」のレシピをまとめました。

ぜひ試してみたいです♪

番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP

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