【あさイチ】レモンちらしずしのレシピ 豚バラとアボカドで!ピカ子さんのみんなゴハンだよ 2026年9月24日

レモンちらし寿司 あさイチ

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2026年9月24日のNHK『あさイチ』で放送された、ピカ子さんの「ピカ子流 豚バラとアボカドのレモンちらしずし」のレシピを紹介します。

今回のあさイチでは、メイクアップアーティストとして知られている一方、ラジオ番組などでも活躍中のピカ子さんが料理講師として登場しました。

温かいご飯にレモン汁を混ぜ、刻んだクレソンを混ぜ込んだ爽やかでキレのあるすし飯に、香ばしく焼いた豚バラ肉、アボカド、紫たまねぎで、ボリューム満点なのに後味はさっぱりのピカ子流レモンちらしずしのレシピを教えてくれました。

この記事では、ピカ子さんの「レモンちらし寿司」のレシピをまとめます。

(画像はイメージです)

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【あさイチ】レモンちらしずしのレシピ 豚バラで!ピカ子流

Recipe by recipe24
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Course: レモンちらし寿司Cuisine: レモンちらし寿司, レモンちらしずし, 豚バラとアボカドのレモンちらしずし
Servings

4

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Total time

15

minutes

2026年9月24日放送(3〜4人分)

材料

  • 豚バラ肉(焼き肉用/1cm幅に切る) 400g

  • 塩 少々

  • 黒こしょう(粗びき) 少々

  • 米油 小さじ1

  • ポン酢しょうゆ 大さじ4

  • ご飯(あたたかいもの) 2合分(ご飯650~700g)

  • レモン果汁 1個分

  • クレソン(1cm長さに切る) 5~6本

  • アボカド 1個

  • 紫玉ねぎ 1/3個

  • 焼きのり(1cm四方に切る/または細かくちぎる) 1枚

作り方

  • 豚バラは冷たいうちに1cm幅に切る
  • フライパンに切った豚バラ肉を広げ、塩、黒こしょうをふり、油を入れて強めの中火にかけ、返しながらこんがり焼き色をつける。
  • 火を止め、フライパンの油をキッチンペーパーで拭き取り、粗熱がとれたらポン酢しょうゆを入れて絡める。
    ★Point ポン酢の酸味が飛ばないよう、粗熱が取れてからポン酢しょうゆを加える。
  • アボカドは皮と種を除いて縦5~6等分し、8mm幅に切る。紫玉ねぎは繊維にそって1cm幅に切ってから、3mm幅に切る。
  • ボウルに温かいご飯を入れ、温かいうちにレモン果汁を混ぜ、粗熱がとれたらクレソンを混ぜる。
  • 皿に5のすし飯半量をひろげて盛りつけ、3の豚バラ肉の半量を広げてのせる。
    ★Point 豚バラ肉のポン酢汁はすくわないようにしてのせる。残りのポン酢汁はスープに!(メモ参照)
  • さらに残りのすし飯、残りの豚バラ肉の順に同じように盛りつける。
  • 4のアボカド、紫玉ねぎの順に散らし、最後にのりを散らす。

メモ

  • あさイチ ピカ子さんのみんなゴハンだよ 豚バラとアボカドのレモンちらしずしのレシピ
  • 豚肉に味付けして残ったポン酢汁はスープとしていただけます。水(200ml)を加えて沸かし、溶き卵(1個分)を回し入れ、お好みで小口切りにした細ねぎを散らせば完成!

ピカ子さんについて

ピカ子さんは、パリやミラノ、ニューヨークなどのコレクションをはじめ、ブラッド・ピットやアリシア・キーズなど一流セレブ達も担当したことのあるメイクアップアーティストです。

1990年早稲田大学在学中にファッションモデルとしてスカウトされ、雑誌やCMなどで活躍されていましたが、その後メークアップアーティストのアシスタントを経て独立されています。

1999年にメークアップアーティストとしてデビューされ、日本だけでなく、数々のファッション誌やコレクションに携わり、パリやミラノ、ニューヨークでも積極的に活動。

海外では、ブラッド・ピットやアリシア・キーズなど一流セレブ達を担当されたこともあります。

現在はテレビの人気メイク企画などにも出演し、メイクのプライベートレッスンには、その技術を学びたいと全国から予約が殺到し、数年待ちの状況だそうです。

また、メイク用品のプロデュース商品開発など幅広く活躍中。

今回披露された料理の腕もプロ並みで、動画などでレシピも披露されています。

あさイチのレシピ

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まとめ

あさイチで放送された、ピカ子さんの「レモンちらし寿司」のレシピをまとめました。

ぜひ試してみたいです♪

[番組名]あさイチ
[放送局]NHK総合
[放送時間]毎週月〜金曜日 8:15〜9:55
[出演者]博多華丸・大吉、鈴木奈穂子、ほか
[公式HP]あさイチHP

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