ヘルシー

大原千鶴さん直伝！ハムレタスサラダの簡単レシピ。シャキシャキレタスとハム、レモンドレッシングが絶妙。忙しい日にもぴったりの一品です。

大原千鶴さんレシピ。冷凍鮭と野菜を牛乳で蒸すだけ！レンジで簡単、栄養満点なミルク蒸し。忙しい日でも手軽に作れます。

大原千鶴さんのレシピ。じゃがいもの甘みと冷たい味噌汁が絶妙！夏にぴったりの「おじゃがの冷やしみそ汁」の作り方をご紹介します。

大原千鶴さんレシピ。帆立てときゅうりの黄身酢添えの作り方。上品な味わいと手軽さが魅力。帆立ての甘み、きゅうりの食感、黄身酢の酸味が絶妙。

大原千鶴さんレシピ。きゅうりの白梅あえの作り方をご紹介。きゅうりのシャキシャキ食感と白梅の酸味が絶妙！簡単で美味しい。

大原千鶴さんレシピ。レトルト玄米がゆと干し野菜で簡単雑炊！身体に優しく、忙しい朝や夜食に最適。いわし煮のコクが◎

料理研究家・大原千鶴さん直伝！アスパラガスの温たまスープのレシピをご紹介。簡単なのに本格的な味わいで、食卓を豊かに彩ります。

大原千鶴さんのレシピ「クレソンとかんきつのカッテージ白あえ」。春の味覚を堪能できる、簡単で華やかな一品。作り方とコツをご紹介。

大原千鶴さんレシピ。冷凍トマトの作り方をご紹介。湯むきして冷凍することで旨味凝縮。パスタやスープ、時短料理に大活躍！

大原千鶴さんレシピ。鶏手羽元と雑穀を使った、滋味深いスープ。シンプルながら奥深い味わいで、身体も心も温まります。ご家庭で手軽に作れる優しい味わいです。