【きょうの料理】ごぼう肉だんごとにんじんのせいろ蒸しのレシピ 榎本美沙さんの蒸し料理2026年11月2日

ごぼう肉だんごとにんじんのせいろ蒸し きょうの料理

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2026年11月2日のNHK『きょうの料理』で放送された、榎本美沙さんの「ごぼう肉だんごとにんじんのせいろ蒸し」のレシピを紹介します。

今回の今日の料理では、榎本美沙さんが、この季節にぴったりな蒸し料理のレシピを教えてくれました。

ごぼう肉団子とニンジンの蒸籠蒸しは、ごぼうたっぷりの肉だんごで食べ応えも美味しさもアップ!ヒラヒラにんじんは時短になるだけでなく、蒸すと甘みが増して見た目も彩り豊かに!

この記事では、榎本美沙さんの「ごぼう肉だんごとにんじんのせいろ蒸し」のレシピをまとめます。

(画像はイメージです)

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【きょうの料理】ごぼう肉だんごとにんじんのせいろ蒸しのレシピ 榎本美沙さんの蒸し料理

Recipe by recipe24
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Course: 蒸し料理Cuisine: ごぼう肉だんごとにんじんのせいろ蒸し
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories(一人前)

260

kcal
Total time

20

minutes

榎本美沙さんの蒸し料理 2026年11月2日放送 ごぼう肉団子とニンジンの蒸籠蒸し

材料

  • 豚ひき肉 200g

  • ごぼう 1/2本(75g)

  • にんじん 1/2本(75g)

  • 【A】
  • しょうゆ 小さじ2

  • 片栗粉 小さじ2

  • 酒 小さじ1

  • 塩 1つまみ

作り方

  • 鍋にたっぷりの湯を沸かす。
  • ボウルにひき肉、【A】を入れて練り混ぜる。
  • ごぼうはよく洗い、ささがきにして2のボウルに加え、混ぜてから8等分にして直径3〜4cmに丸める。
    ★Point ごぼうを肉ダネにまとめるようにして丸める。
  • にんじんはピーラーで薄切りにする。
    ★Point にんじんは薄切りすると、蒸し時間が短縮できて、肉だんごの味も吸うので味付け不要!
  • 水でサッとぬらしたせいろにオーブンペーパーを敷き、3の肉だんごを入れてふたをして、1の熱湯が沸騰して蒸気があがっている鍋にのせ、中火で7~8分間蒸す。
  • にんじんを加え、さらに4~5分間蒸したら完成!
    ★Point にんじんは時間差で加えることで、程よい食感に仕上がる!

メモ

  • きょうの料理 榎本美沙さんの蒸し料理 ごぼう肉だんごとにんじんのせいろ蒸し

榎本美沙さんについて

榎本美沙さんは、広告代理店の営業として勤務後、調理師学校を経て料理研究家へ。

発酵マイスター、国際中医薬膳師の資格を持ち、発酵食品、旬の野菜を使ったシンプルなレシピが好評です。

テレビ、ラジオ、雑誌などのメディアで活躍されながら、オンライン教室「榎本美沙の料理教室」も主宰されています。

きょうの料理のレシピ

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まとめ

きょうの料理で放送された、榎本美沙さんの「ごぼう肉だんごとにんじんのせいろ蒸し」のレシピをまとめました。

ぜひ試してみたいです♪

番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP

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