2026年7月29日のNHK『きょうの料理』で放送された、山本ゆりさんのボリュームたっぷり!夏のおうち麺「なすと豚こまのスタミナ麺」のレシピを紹介します。
今回の今日の料理では、人気料理研究家・山本ゆりさんが、おすすめの麺レシピ4品を教えてくれました。
茄子と豚こまのスタミナ麺は、ごま油とオイスターソースのたれをからめた濃厚麺と、ポン酢風味のさっぱりとしたなすと豚肉が相性抜群!お手軽なのに、味は本格派の麺料理です。
この記事では、山本ゆりさんの「ナスと豚こまのスタミナ麺」のレシピをまとめます。
【きょうの料理】なすと豚こまのスタミナ麺のレシピ 山本ゆりさんボリュームたっぷり!夏のおうち麺
Course: 麺料理Cuisine: なすと豚こまのスタミナ麺, ナスと豚こまのスタミナ麺, 茄子と豚こまのスタミナ麺2
servings5
minutes5
minutes690
kcal10
minutes2026年7月29日
材料
なす 2個(160g)
豚こま切れ肉 120g
中華麺(生) 2玉(240g)
ポン酢しょうゆ 大さじ2
砂糖 小さじ1
卵黄 2個分(残った卵白は卵白とわかめのスープに活用!下記参照)
削り節 小1袋(2.5g)
細ねぎ(小口切り) 適宜
ラー油 適量
白ごま 適宜
サラダ油 小さじ2
- 【たれ】
ごま油 小さじ4
オイスターソース 小さじ2
顆粒チキンスープの素(中華風) 小さじ1
砂糖 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
おろしにんにく(市販/チューブタイプ) 4cm分
- 卵白とわかめのスープ
水 カップ2(400ml)
顆粒チキンスープの素(中華風) 小さじ2
カットわかめ(乾) 小さじ1
卵白 2個分(なすと豚こまのスタミナ麺で使った卵黄の残りを活用)
塩こしょう 各少々
作り方
- なすは縦半分に切ってから乱切りにし、水に3分間ほどさらし、ざるに上げて水けをしっかりときる。
- 豚肉は食べやすい大きさに切る。
- 器2つに【たれ】の材料を半量ずつ入れ、混ぜ合わせておく。
- フライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、豚肉、なすを入れて炒める。
- しんなりしたらポン酢しょうゆ、砂糖小さじ1を加えてからめる。
- 鍋に湯を沸かして麺を袋の表示通りにゆで、ざるに上げて湯をきり、3の器に半量ずつ入れ、よくあえる。
★Point 麺とたれをよくからませておくと、味がなじんで美味しくなる! - 5の具材を6の麺の上にのせ、卵黄を1個ずつ中央にのせ、削り節を半量ずつふり、ラー油を回しかけ、好みで細ねぎ、白ごまを散らしたら完成!
- 卵白とわかめのスープ
- 鍋に水カップ2、顆粒チキンスープの素小さじ2、カットわかめ(乾)小さじ1を入れて中火にかける。
- 沸騰したら卵白2個分を回し入れ、火を止めて好みで塩・こしょう各少々で味を調えたら完成!
メモ
- きょうの料理 山本ゆりさんボリュームたっぷり!夏のおうち麺 茄子と豚こまのスタミナ麺のレシピ
山本ゆりさんについて
山本ゆりさんは、大阪府出身の料理コラムニストです。
2008年にスタートしたブログ「含み笑いのカフェごはん『syunkon』」で、飾らない文章と、身近な安い食材で誰でも簡単に作れるレシピが話題を呼び、瞬く間に人気を集めました。
特に、電子レンジやフライパン一つで完成する画期的な時短アイデアは、忙しい主婦や料理初心者から絶大な支持を得ています。その実用性の高さと人気から、「料理レシピ本大賞 in Japan」でも複数回の入賞を果たしています。
現在は3人のお子さんを育てながら、テレビ番組や雑誌など幅広いメディアで活躍。代表作である『syunkonカフェごはん』シリーズは、累計発行部数700万部を突破する日本の代表的な料理本となっています。
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まとめ
きょうの料理で放送された、山本ゆりさんの「ナスと豚こまのスタミナ麺」のレシピをまとめました。
ぜひ試してみたいです♪
番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP
