【きょうの料理】なす、ねぎ、豆腐の卵炒めのレシピ 井原裕子さんなすを制する者は夏を制す!2026年7月6日

なすねぎ豆腐の卵炒め きょうの料理

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2026年7月6日のNHK『きょうの料理』で放送された、井原裕子さんの「なす、ねぎ、豆腐の卵炒め」のレシピを紹介します。

今回の今日の料理では、料理研究家の井原裕子さんが「なすを制する者は夏を制す!」と題して、 買ってきたなす1袋を一気に下ごしらえして作り置きする「なすの塩オイル蒸し」と、いろんな料理に展開したのアレンジレシピ3品を教えてくれました。

なすネギ豆腐の卵炒めは、香ばしく焼きつけた豆腐とトロトロのなすを、卵でふんわりまとめた、口当たりまろやかでやさしい味わいの一品です。

この記事では、井原裕子さんの「なす、ねぎ、豆腐の卵炒め」のレシピをまとめます。

(画像はイメージです)

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【きょうの料理】なす、ねぎ、豆腐の卵炒めのレシピ 井原裕子さん

Recipe by recipe24Course: なすCuisine: なす、ねぎ、豆腐の卵炒め, なすねぎ豆腐の卵炒め
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories(一人前)

250

kcal
Total time

15

minutes

2026年7月6日放送ナスレシピ

材料

  • なすの塩オイル蒸し(なすの塩オイル蒸しのレシピ参照) 3個

  • 木綿豆腐 200g

  • 溶き卵 2個分

  • ねぎ 15cm

  • 米油(香りのない好みの植物油でよい) 大さじ1

  • 【A】
  • 酒 大さじ1

  • 塩 小さじ1/2

  • こしょう 少々

作り方

  • 豆腐は紙タオルで軽く押さえて水けを除く。
  • ねぎは斜め薄切りにし、なすの塩オイル蒸しは一口大の乱切りにする。
  • フライパンに米油大さじ1を弱火で熱し、豆腐を一口大にちぎりながら入れ、ねぎを加えて中火にし、菜箸で豆腐を転がしながら、こんがりと焼く。
    ★Point なすを加える前に、豆腐に焼き色をつける。
  • なすを加えて1分間ほど炒め合わせ、【A】を加えてサッと混ぜる。
  • 溶き卵を回し入れ、卵が固まるまでザックリと混ぜたら完成!
    ★Point なすに火が通っているので、サッと炒め合わせるだけでOK!

メモ

  • きょうの料理 井原裕子さん なすを制する者は夏を制す! なすねぎ豆腐の卵炒めのレシピ

井原裕子さんについて

料理研究家・井原裕子さんは、約8年間のアメリカ・ヒューストンとロンドンでの生活、そして20カ国以上を旅した経験により、幅広いジャンルの料理に精通しています。

レシピ動画メディア「DELISH KITCHEN」では、副編集長として6年間で4万本以上のレシピを監修。

退社された現在も、雑誌・書籍へのレシピ提供、企業向けメニュー開発、商品開発、フードコンサルティングなど、多岐にわたる分野でご活躍中です。

きょうの料理のレシピ

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まとめ

きょうの料理で放送された、「なすねぎ豆腐の卵炒め」のレシピをまとめました。

ぜひ試してみたいです♪

番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP

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