2026年7月29日のNHK『きょうの料理』で放送された、山本ゆりさんのボリュームたっぷり!夏のおうち麺「アボカド明太カルボうどん」のレシピを紹介します。
今回の今日の料理では、人気料理研究家・山本ゆりさんが、おすすめの麺レシピ4品を教えてくれました。
アボカド明太カルボうどんは、卵・粉チーズ・マヨネーズを合わせたこくうまソースを、熱いうどんにからめるだけの簡単麺料理です。
シャキシャキの玉ねぎ、クリーミーなアボカドの2つの食感で、さらに美味しさがアップ!
この記事では、山本ゆりさんの「アボカド明太カルボうどん」のレシピをまとめます。
【きょうの料理】アボカド明太カルボうどんのレシピ 山本ゆりさんボリュームたっぷり!夏のおうち麺
Course: 麺料理Cuisine: アボカド明太カルボうどん2
servings5
minutes5
minutes580
kcal10
minutes2026年7月29日
材料
アボカド 1個(200g)
玉ねぎ 1/8個(25g)
辛子明太子 1/2腹(30g)
卵 2個
冷凍うどん 2玉(360g)
めんつゆ(2倍濃縮) 少々
粉チーズ 適宜
粗挽き黒こしょう 適量
- 【A】
粉チーズ 大さじ2
マヨネーズ 大さじ2
顆粒だしの素 小さじ2
おろしにんにく(市販/チューブタイプ) 2cm分
作り方
- 玉ねぎはごく薄切りにし、5~10分間水にさらしてから、よく水けをきる。
- 明太子は薄皮を外してほぐす。
- アボカドは縦半分に切って種を取り、皮をむいて5mm厚さに切る。
- 器2つに卵を1コずつ割り入れ、【A】を半量ずつ加えて混ぜておく。
★Point 食べる器でソースを作っておけば、仕上げてそのまま食卓に出せて、洗い物も減らせる! - 冷凍うどんを袋の表示どおりに電子レンジなどで温め、熱いうちに4の器に加えてからめる。
★Point 麺の熱をソースに移すようにしっかりからめると、トロリとした仕上がりに! - 明太子、玉ねぎ、アボカドを半量ずつのせ、めんつゆをかけて、お好みで黒こしょう、粉チーズをふったら完成!
メモ
- きょうの料理 山本ゆりさんボリュームたっぷり!夏のおうち麺 アボカド明太カルボうどんのレシピ
山本ゆりさんについて
山本ゆりさんは、大阪府出身の料理コラムニストです。
2008年にスタートしたブログ「含み笑いのカフェごはん『syunkon』」で、飾らない文章と、身近な安い食材で誰でも簡単に作れるレシピが話題を呼び、瞬く間に人気を集めました。
特に、電子レンジやフライパン一つで完成する画期的な時短アイデアは、忙しい主婦や料理初心者から絶大な支持を得ています。その実用性の高さと人気から、「料理レシピ本大賞 in Japan」でも複数回の入賞を果たしています。
現在は3人のお子さんを育てながら、テレビ番組や雑誌など幅広いメディアで活躍。代表作である『syunkonカフェごはん』シリーズは、累計発行部数700万部を突破する日本の代表的な料理本となっています。
きょうの料理のレシピ
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まとめ
きょうの料理で放送された、山本ゆりさんの「アボカド明太カルボうどん」のレシピをまとめました。
ぜひ試してみたいです♪
番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP
