2026年11月2日のNHK『きょうの料理』で放送された、榎本美沙さんの「ごぼう肉だんごとにんじんのせいろ蒸し」のレシピを紹介します。
今回の今日の料理では、榎本美沙さんが、この季節にぴったりな蒸し料理のレシピを教えてくれました。
ごぼう肉団子とニンジンの蒸籠蒸しは、ごぼうたっぷりの肉だんごで食べ応えも美味しさもアップ!ヒラヒラにんじんは時短になるだけでなく、蒸すと甘みが増して見た目も彩り豊かに!
この記事では、榎本美沙さんの「ごぼう肉だんごとにんじんのせいろ蒸し」のレシピをまとめます。
(画像はイメージです)
【きょうの料理】ごぼう肉だんごとにんじんのせいろ蒸しのレシピ 榎本美沙さんの蒸し料理
Course: 蒸し料理Cuisine: ごぼう肉だんごとにんじんのせいろ蒸し2
servings5
minutes15
minutes260
kcal20
minutes榎本美沙さんの蒸し料理 2026年11月2日放送 ごぼう肉団子とニンジンの蒸籠蒸し
材料
豚ひき肉 200g
ごぼう 1/2本(75g)
にんじん 1/2本(75g)
- 【A】
しょうゆ 小さじ2
片栗粉 小さじ2
酒 小さじ1
塩 1つまみ
作り方
- 鍋にたっぷりの湯を沸かす。
- ボウルにひき肉、【A】を入れて練り混ぜる。
- ごぼうはよく洗い、ささがきにして2のボウルに加え、混ぜてから8等分にして直径3〜4cmに丸める。
★Point ごぼうを肉ダネにまとめるようにして丸める。 - にんじんはピーラーで薄切りにする。
★Point にんじんは薄切りすると、蒸し時間が短縮できて、肉だんごの味も吸うので味付け不要! - 水でサッとぬらしたせいろにオーブンペーパーを敷き、3の肉だんごを入れてふたをして、1の熱湯が沸騰して蒸気があがっている鍋にのせ、中火で7~8分間蒸す。
- にんじんを加え、さらに4~5分間蒸したら完成!
★Point にんじんは時間差で加えることで、程よい食感に仕上がる!
メモ
- きょうの料理 榎本美沙さんの蒸し料理 ごぼう肉だんごとにんじんのせいろ蒸し
榎本美沙さんについて
榎本美沙さんは、広告代理店の営業として勤務後、調理師学校を経て料理研究家へ。
発酵マイスター、国際中医薬膳師の資格を持ち、発酵食品、旬の野菜を使ったシンプルなレシピが好評です。
テレビ、ラジオ、雑誌などのメディアで活躍されながら、オンライン教室「榎本美沙の料理教室」も主宰されています。
きょうの料理のレシピ
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まとめ
きょうの料理で放送された、榎本美沙さんの「ごぼう肉だんごとにんじんのせいろ蒸し」のレシピをまとめました。
ぜひ試してみたいです♪
番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP
