【あさイチ】ズッキーニ３変化のレシピ 鈴木奈穂子さん定番食材でおつまみ&おかず2026年8月4日

2026年8月4日のNHK『あさイチ』ときめき!ハピ技で放送された、鈴木奈穂子さんの「ズッキーニ３変化」のレシピを紹介します。

今日のあさイチは、冷蔵庫の定番食材で作る夏の楽うまおつまみ＆おかずが特集されました。

時短ハピ技やおもてなし、罪悪感少なめレシピで残り物がごちそうに変わる一品を教えてくれましたので紹介したいと思います。

この記事では、「ズッキーニ３変化」の作り方をまとめます。

(画像はイメージです)

目次

1. 【あさイチ】ズッキーニ３変化のレシピ 定番食材でおつまみ&おかず
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
   4. シモさん（下柳剛）さんについて
   5. あさイチのレシピ
2. まとめ

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【あさイチ】ズッキーニ３変化のレシピ 定番食材でおつまみ&おかず

Recipe by recipe24Course: おつまみ, おかずCuisine: ズッキーニ３変化

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

5

minutes

Total time

10

minutes

2026年8月4日

材料

• ズッキーニ　1本

• オリーブオイル　小さじ1

• レモン汁　適量

• 塩　適量

• こしょう　適量

• 粉チーズ・生ハム　適量

• しらす　適量

• さくらえび　適量

作り方

• ズッキーニを細切りにして、塩揉みする
• ズッキーニの水気を絞ってオリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを混ぜる
• 2を３つに分け、それぞれ粉チーズ・生ハム、しらす、さくらえびを混ぜ合わせる

メモ

• あさイチ ときめき!ハピ技 冷蔵庫の定番食材で作る夏の楽うまおつまみ＆おかず特集

シモさん（下柳剛）さんについて

シモさんこと下柳剛さんは、長崎県長崎市出身の元プロ野球選手で、現在プロ野球開設者やタレントとして活躍されています。

1990年ドラフト4位で福岡ダイエーホークスに入団し、その後日本ハム、阪神、楽天でプレーしました。

阪神時代の2005年には、史上最年長で最多勝を獲得したことで知られています。 

ダイエーホークス時代から、華大さんとは親交があるそうです。

ボディ・ブレイン どん底から這い上がるための法則 [ 下柳剛 ]

posted with カエレバ

あさイチのレシピ

まとめ

あさイチで放送された、「ズッキーニ三変化」のレシピをまとめました。

ぜひ試してみたいです♪