【きょうの料理】担々豚もやしキャベツのレシピ 山本ゆりさんちょっとの工夫で!簡単ごちそう2026年7月22日

担々豚もやしキャベツ きょうの料理

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2026年7月22日のNHK『きょうの料理』で放送された、山本ゆりさんのちょっとの工夫で!簡単ごちそう「担々豚もやしキャベツ」のレシピを紹介します。

今回の今日の料理では、人気料理研究家・山本ゆりさんに、いつもの食材を使った簡単ごちそうを教えていただくシリーズで、レシピ4品を教えてくれました。

担々豚もやしキャベツは、練りごまの代わりに、すりごま豆乳と油を使ってコクを出します。しっかり味のついた豚肉とまろやかな豆乳スープで食べ応え満点!フライパンのまま食卓へ!

この記事では、山本ゆりさんの「担々豚もやしキャベツ」のレシピをまとめます。

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【きょうの料理】担々豚もやしキャベツのレシピ 山本ゆりさんちょっとの工夫で!簡単ごちそう

Recipe by recipe24Course: 担々豚もやしキャベツCuisine: 担々豚もやしキャベツ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories(一人前)

320

kcal
Total time

15

minutes

2026年7月22日

材料

  • キャベツ 1/4コ(300g)

  • もやし 1/2袋(100g)

  • 豚バラ肉(薄切り) 150g

  • おろしにんにく(市販/チューブタイプ) 4cm分

  • おろししょうが(市販/チューブタイプ) 4cm分

  • 豆板醤(トウバンジャン) 小さじ1

  • 豆乳(成分調整・無調整どちらでも可/または牛乳) カップ1/2(100ml)

  • 青ねぎ(斜め切り) 適宜

  • ラー油 適宜

  • すりごま(白) 適宜

  • 粉ざんしょう 適宜

  • サラダ油 小さじ2

  • しょうゆ 大さじ1と1/2

  • 砂糖 大さじ1

  • 【A】
  • 顆粒チキンスープの素(中華風) 大さじ1

  • すりごま(白) 大さじ4

  • みそ 大さじ1

  • しょうゆ 大さじ1

  • 水 カップ2(400ml)

作り方

  • キャベツはザク切りにし、豚肉は3〜4cm幅に切る。
  • 小さめのフライパン(直径20cm)にサラダ油小さじ2を中火で熱し、豚肉を入れて炒める。
  • 肉の色が変わったらにんにく、しょうが、豆板醤を加えてさらに炒め、こんがりと焼き色がついたら、しょうゆ大さじ1と1/2、砂糖大さじ1をからめて取り出す。
  • 3のフライパンに【A】を入れて混ぜ、再び中火にかけて煮立たせる。
    ★Point 練りごまの代わりに「すりごま+豆乳+油」を組み合わせ、本格的なコクを出す!
    ★Point フライパンは洗わずそのまま使い、豚のうまみや残った調味料を活かす!調味料を入れ、少しずつ水を加えながら溶くように混ぜる。
  • キャベツ、もやしを加え、ふたをして4分間ほど煮る
  • 豆乳を加えて混ぜ、軽く煮立ったら真ん中に3の豚肉をのせ、好みでラー油、すりごま、粉ざんしょうをふり、青ねぎをのせたら完成!

メモ

  • きょうの料理 山本ゆりさんちょっとの工夫で!簡単ごちそう のレシピ

山本ゆりさんについて

山本ゆりさんは、大阪府出身の料理コラムニストです。

2008年にスタートしたブログ「含み笑いのカフェごはん『syunkon』」で、飾らない文章と、身近な安い食材で誰でも簡単に作れるレシピが話題を呼び、瞬く間に人気を集めました。

特に、電子レンジやフライパン一つで完成する画期的な時短アイデアは、忙しい主婦や料理初心者から絶大な支持を得ています。その実用性の高さと人気から、「料理レシピ本大賞 in Japan」でも複数回の入賞を果たしています。

現在は3人のお子さんを育てながら、テレビ番組や雑誌など幅広いメディアで活躍。代表作である『syunkonカフェごはん』シリーズは、累計発行部数700万部を突破する日本の代表的な料理本となっています。

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まとめ

きょうの料理で放送された、山本ゆりさんの「担々豚もやしキャベツ」のレシピをまとめました。

ぜひ試してみたいです♪

番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP

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