ヘルシー

コウケンテツさん直伝！夏の定番そうめんが本格韓流あえめんに大変身。焼き肉のたれを温めるひと手間で奥深い味わいに。簡単美味しいレシピをご紹介。

コウケンテツさん直伝！骨付き鶏もも肉ともち米をじっくり煮込んだ、滋味深いケンテツ流サムゲタンのレシピ。きな粉が隠し味の本格スープ。

コウケンテツさん直伝の「あじのユッケ風」レシピ。新鮮な鯵を特製ヤンニョムで和える絶品韓国風おつまみ。食感と風味がたまらない！

コウケンテツさんの「ゆで鶏の甘辛ソース」レシピをご紹介。しっとり鶏肉と薬味たっぷりの甘辛ソースが絶妙。作り置きにも。

コウケンテツさん直伝！ヘルシーなのに大満足の「鶏ささ身とれんこんの香味ねぎだれ」レシピ。ジューシーささ身とシャキシャキれんこん、絶品だれでご飯が進む一品です。

コウケンテツさんの「トマトの生ナムル」レシピをご紹介。ミニトマトの甘みとごま油の香ばしさが絶妙に絡む、簡単で美味しい一品です。