【あさイチ】里芋のえびそぼろあんかけのレシピ 笠原将弘さんのみんなゴハンだよ 2026年11月5日

里芋のえびそぼろあんかけ あさイチ

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2026年11月5日のNHK『あさイチ』で放送された、笠原将弘さんの楽うまっ!毎日ごはん「里芋のえびそぼろあんかけ」のレシピを紹介します。 

今回のあさイチでは、予約がなかなか取れない和食料理店「賛否両論」オーナーシェフの笠原将弘さんが登場しました。

里芋の海老そぼろあんかけは、里芋を半分に切って皮ごとゆでて皮を剥き、えびのうまみをたっぷり閉じ込め、みつばの香りで彩ったそぼろあんをかけた一品。とろりとしたあんが里芋によく絡んで、旬の里芋が美味しくいただけます。

この記事では、笠原将弘さんの「里芋のえびそぼろあんかけ」のレシピをまとめます。

(画像はイメージです)

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【あさイチ】里芋のえびそぼろあんかけのレシピ 笠原将弘さんのみんなゴハンだよ

Recipe by recipe24
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Course: 里芋のえびそぼろあんかけCuisine: 里芋のえびそぼろあんかけ
Servings

2

servings
Prep time

15

minutes
Cooking time

10

minutes
Total time

25

minutes

あさイチ 笠原将弘さんの楽うまっ!毎日ごはん 里芋の海老そぼろあんかけ 2026年11月5日放送

材料

  • 里芋 中5個

  • えび(殻付き) 6匹

  • ねぎ(粗みじん切り) 1/2本

  • みつば(2cm長さに切る) 5本

  • サラダ油 小さじ2

  • 塩 少々

  • 水溶き片栗粉(同量で溶いたもの) 大さじ2

  • ゆずの皮 少々

  • 【A】
  • だし 250ml

  • しょうゆ 大さじ1と1/2

  • みりん 大さじ1と1/2

  • 砂糖 小さじ1

作り方

  • 里芋をきれいに洗い、半分に切って鍋に入れ、ひたひたの水を入れ、まずは中火で沸騰させ、沸いたら弱火にして、柔らかくなるまで10~15分間ゆでる。
    ★Point 里芋は大きさをそろえて、水からじっくり茹でる。大きければ1/4にカットしても。
  • 里芋に竹串がスッと通るようになったら水に取り、温かいうちに皮をむき、汚れがあれば切り除く。
    ★Point 里芋の断面側へ押し出すように皮を押すと、ツルッと皮がむける!
  • えびは殻をむき、背に切り込みを入れて背ワタを除き、1%の塩水(分量外)に入れてサッと洗い、水けをとり、粗みじん切りにする。
    ★Point 塩水で洗うと、プリッと仕上がる!粗みじん切りにして、食感を楽しむ!
  • 鍋にサラダ油をひいて中火で熱し、2の里芋と粗みじん切りしたねぎを入れて塩をふって炒め、全体に油をなじませる。
  • 【A】を加えてひと煮立ちさせたら、弱火で約3分間煮る。
  • 里芋を取り出して器に盛りつけ、残った煮汁に3のえびと2cm長さに切ったみつばを加え、えびに火が通るまで混ぜながら中火で煮る。
    ★Point 里芋は高さを出すように盛るときれい!
  • 火を弱めて水溶き片栗粉を少しずつ加えて混ぜたら、火を強め、とろみをしっかりとつける。
    ★Point 水溶き片栗粉は一気に入れると失敗しやすいので、少しずつ加えてとろみを調整する。
  • 器に盛りつけた里芋に7の海老そぼろあんをかけ、あれば細切りしたゆずの皮を散らしたら完成!

メモ

  • あさイチ 笠原将弘さんのみんなゴハンだよ 里芋のえびそぼろあんかけ

笠原将弘さんについて

笠原将弘さんは、東京・恵比寿にある予約がなかなか取れない日本料理店「賛否両論」のオーナーシェフです。

笠原さんは高校卒業後「正月屋吉兆」で9年間修業し、実家の焼鳥店を継いだ後、2004年に恵比寿に日本料理店「賛否両論」をオープンされます。

 メニューは季節の素材を活かした「おまかせコース」のみで、独創的な和食が話題となり、たちまち予約の取れない人気店に!

メディア出演のほか、料理本を多数出版されていて、累計発行部数は100万部を超えているそうです。

2012年に奥様を癌で亡くされ、シングルファーザーとして3人のお子さんを育てられ、毎朝お弁当を作っていた経験から、お弁当のレシピ本も多く出されています。

あさイチのレシピ

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まとめ

あさイチで放送された、笠原将弘さんの「里芋のえびそぼろあんかけ」のレシピをまとめました。

ぜひ試してみたいです♪

[番組名]あさイチ
[放送局]NHK総合
[放送時間]毎週月〜金曜日 8:15〜9:55
[出演者]博多華丸・大吉、鈴木奈穂子、ほか
[公式HP]あさイチHP

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