【きょうの料理】豆乳そうめん(コングクス風)のレシピ 堤人美さんプロの脱力メシ2026年9月1日

豆乳そうめん きょうの料理

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2026年8月31日のNHK『きょうの料理』で放送された、プロの脱力メシ 堤人美さんのコングクス風「豆乳そうめん」のレシピを紹介します。 

今回の今日の料理では、”プロの脱力メシ”と題して、料理のプロたちが、暑い時期にうれしい時短レシピを披露してくれました。

豆乳そうめんは、韓国の夏の冷たい定番麺料理コングクスを、日本の食材で再現した一品!クリーミーな豆乳スープがそうめんにからんで、濃厚なのにあっさりとした味わいです。

この記事では、堤人美さんの「豆乳そうめん」のレシピをまとめます。

(画像はイメージです)

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【きょうの料理】豆乳そうめんのレシピ 堤人美さんプロの脱力メシ

Recipe by recipe24
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Course: プロの脱力メシCuisine: 豆乳そうめん, コングクス風
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes
Calories(一人前)

300

kcal
Total time

10

minutes

2026年9月1日放送

材料

  • 絹ごし豆腐 200g

  • そうめん(冷や麦でも可) 4わ(200g)

  • きゅうり 1本

  • 白菜キムチ 50g

  • すりごま(白) 大さじ3

  • 塩 適宜

  • 【A】
  • 無調整豆乳 カップ2(あれば濃いものがおすすめ)

  • しょうゆ 大さじ1

  • すりごま(白) 小さじ2

  • 塩 小さじ1/2

作り方

  • 豆腐はボウルに入れて、泡立て器などですり混ぜる。
    ★Point 豆腐の塊が残らないよう、しっかりと混ぜてなめらかにする。
  • なめらかになったら【A】を順に加え、そのつどよく混ぜる。
  • きゅうりは薄い輪切りにして別のボウルに入れ、塩2つまみを加えてもみ込み、そのまま5分間ほどおき、出てきた水分をギュッと絞る。
  • キムチはざく切りにする。
  • 鍋に湯を沸かし、そうめんを袋の表示通りに茹で、ざるに上げて氷水でしめ、水けをきって器に盛る。
  • 5のそうめんに2のスープを注ぎ入れ、きゅうり、キムチをのせ、すりごまをふったら完成!
    ★Point 具は茹でささみなどをのせても、よく合う!食べながら塩適宜を加えても。

メモ

  • きょうの料理 堤人美さんのプロの脱力メシ 豆乳そうめん(コングクス風)のレシピ

堤人美さんについて

堤人美さんは、料理研究家の脇雅世さんのアシスタントも務めた後、独立して料理研究家へ。

単身赴任をしていた夫に「栄養のある手づくり料理を手軽に食べてもらいたい」という思いから、電子レンジで仕上げる便利な自家製フリージングごはんを開発されたそうです。

シンプルでセンスあふれるレシピに定評がある料理研究家です。 

料理、レシピ

韓国ドラマ好きが高じて、韓国料理の研究も行い、著書『韓国ドラマの妄想ごはんレシピ帖』も出版されています。

きょうの料理のレシピ

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まとめ

きょうの料理で放送された、「豆乳そうめん」のレシピをまとめました。

ぜひ試してみたいです♪

番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP

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