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Recipe by ใใ˜ใพใ‚Šใ‚…ใ†ใŸใ•ใ‚“Course: ๅ‰ฏ่œCuisine: ๅ’Œ้ฃŸ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes
Calories

200

kcal
Total time

10

minutes

ไปŠๅ›žใฏใ€ใใ˜ใพใ‚Šใ‚…ใ†ใŸใ•ใ‚“ใฎใƒฌใ‚ทใƒ”ใ€Œๆผฌ็‰ฉใ‚ฟใƒซใ‚ฟใƒซใ‚ฝใƒผใ‚นใฎใ‚ตใƒฉใƒ€ใ€ใ‚’ใ”็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚ใ„ใคใ‚‚ใฎใ‚ตใƒฉใƒ€ใ‚’ไธ€ๅ‘ณ้•ใ†ใ‚‚ใฎใซใ—ใŸใ„ใ€ไฝ™ใ‚ŠใŒใกใชๆผฌ็‰ฉใ‚’็พŽๅ‘ณใ—ใๆดป็”จใ—ใŸใ„ใจใ„ใ†ๆ–นใซใดใฃใŸใ‚Šใฎไธ€ๅ“ใงใ™ใ€‚ใ“ใฎใƒฌใ‚ทใƒ”ใฎๆœ€ๅคงใฎ้ญ…ๅŠ›ใฏใ€ใ—ใฐๆผฌใ‘ใจใ‚‰ใฃใใ‚‡ใ†ใฎ็”˜้…ขๆผฌใ‘ใ‚’ไฝฟใฃใฆไฝœใ‚‹ใ€้ขจๅ‘ณ่ฑŠใ‹ใช่‡ชๅฎถ่ฃฝใ‚ฟใƒซใ‚ฟใƒซใ‚ฝใƒผใ‚นใงใ™ใ€‚

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  • ใ—ใฐๆผฌใ‘ 20g

  • ใ‚‰ใฃใใ‚‡ใ†ใฎ็”˜้…ขๆผฌใ‘๏ผˆๆฑใ‘ใ‚’ใใ‚‹๏ผ‰ 20g

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  • ใ‹ใผใกใ‚ƒ๏ผˆ็จฎใจใƒฏใ‚ฟใ‚’้™คใ๏ผ‰ 100g๏ผˆๆญฃๅ‘ณ๏ผ‰

  • ใ€Aใ€‘

  • ใƒžใƒจใƒใƒผใ‚บ ๅคงใ•ใ˜1+1/2

  • ใ‚‰ใฃใใ‚‡ใ†ใฎๆผฌใ‘ๆฑ ๅคงใ•ใ˜1/2

  • ๅกฉ ๅฐ‘ใ€…

  • ใƒฌใƒขใƒณๆฑ ๅฐ‘ใ€…

ไฝœใ‚Šๆ–น

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  • ใ‚†ใงๅตใฏใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ฏใงใคใถใ™ใ€‚ใ—ใฐๆผฌใ‘ใจใ‚‰ใฃใใ‚‡ใ†ใฎ็”˜้…ขๆผฌใ‘ใฏ็ฒ—ใ„ใฟใ˜ใ‚“ๅˆ‡ใ‚Šใซใ—ใฆใ‚†ใงๅตใจๆททใœใ€ใ€Aใ€‘ใ‚‚ๅŠ ใˆใฆใ‚ฟใƒซใ‚ฟใƒซใ‚ฝใƒผใ‚นใซใ™ใ‚‹ใ€‚
  • ใƒใ‚คใƒณใƒˆ
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  • ใ‹ใผใกใ‚ƒใ‚’ใ‚นใƒ—ใƒผใƒณใง็ฒ—ใใคใถใ—ใ€้‡Œ่Š‹ใฎ็šฎใ‚’ใ‚€ใ„ใฆๅŠ ใˆใ€ใ‚ถใƒƒใ‚ฏใƒชใจๆททใœใ‚‹ใ€‚ๅ™จใซ็››ใ‚Šใ€ 2 ใ‚’ใ‹ใ‘ใ‚‹ใ€‚

ใƒกใƒข

  • ใใ˜ใพใ‚Šใ‚…ใ†ใŸใ•ใ‚“ใฎใƒฌใ‚ทใƒ” (ๆผฌ็‰ฉใ‚ฟใƒซใ‚ฟใƒซใ‚ฝใƒผใ‚นใฎใ‚ตใƒฉใƒ€)
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