ไปๅใฏใใใฌใใ้่ชใชใฉๅน ๅบใใกใใฃใขใงๆดป่บใใใฆใใๆ็็ ็ฉถๅฎถใใใใพใใ ใใใใใฎใฌใทใใๅ ฅๆข ใใใใฎๆฐ่ถ็ ฎใใใ็ดนไปใใพใใๆข ้จใฎๆๆใซๆฌใ่ฟใใใๅ ฅๆข ใใใใใฏใไธๅนดใงๆใ่ใไนใฃใฆ็พๅณใใใจใใใฆใใพใใ
ใใฎๆฅตไธใฎใใใใใใชใใจ็ท่ถ๏ผๆฐ่ถ๏ผใไฝฟใฃใฆ็ ฎ่พผใใจใใใใใใพใใ ใใใใใชใใงใฏใฎ้ๅธธใซ้ญ ๅ็ใง้ฆใ้ซใไธๅใงใใ็ท่ถใง็ ฎใใใจใงใใใใ็นๆใฎ่ญใฟใใใฃใใใจๆใใคใคใใ่ถใฎ็ฝใใใช้ขจๅณใ้ญใฎๆจๅณใๅผใ็ซใฆใฆใใใพใใ
ใใใซใไธ็ทใซ็ ฎ่พผใใใผใใฎ้่ถฃใใตใใ้ฆใใจใใใใจใใใใใฎๅฟๅฐใใ่ฆๅณใ็ตถๅฆใชใขใฏใปใณใใซใชใใใ้ฃฏใฎใใใใจใใฆใฏใใกใใใๆฉ้ ใฎใไพใซใใดใฃใใใงใใ็นๅฅใช่ชฟๅณๆใฏๅฟ ่ฆใชใใใๅฎถๅบญใซใใๅบๆฌ็ใช่ชฟๅณๆใจ็ท่ถใ ใใงใใพใใงใๅบใงๅณใใใใใชไธๅใชไธ็ฟใๅฎๆใใพใใ
ใใใพใใ ใใใใ็ดไผใฎใใฎ็ด ๆดใใใใฌใทใใงใๆฌใฎๅณ่ฆใๅญๅใซๅ ช่ฝใใฆใฟใพใใใใ
ใใใใพใใ ใใใใใฎใฌใทใใๅ ฅๆข ใใใใฎๆฐ่ถ็ ฎใฎไฝใๆน
Course: ไธป่Cuisine: ๅ้ฃ2
servings10
minutes12
minutes320
kcal22
minutesไปๅใฏใใใฌใใ้่ชใชใฉๅน ๅบใใกใใฃใขใงๆดป่บใใใฆใใๆ็็ ็ฉถๅฎถใใใใพใใ ใใใใใฎใฌใทใใๅ ฅๆข ใใใใฎๆฐ่ถ็ ฎใใใ็ดนไปใใพใใๆข ้จใฎๆๆใซๆฌใ่ฟใใใๅ ฅๆข ใใใใใฏใไธๅนดใงๆใ่ใไนใฃใฆ็พๅณใใใจใใใฆใใพใใ
ๆๆ
ใใใ๏ผ้ ญใจใฏใฟใๅใ๏ผ 4ๅน
ใใผใ 10cm
ใใใจใใใใ 4ๆฌ
ใAใ
็ท่ถ 400ml๏ผ่ถ่ใงใใใใ่ถใงใOKใ๏ผ
็ ็ณ ๅคงใใ3
ใฟใใ ๅคงใใ2
ใใใใ ๅฐใใ2
ๅกฉ ๅฐใใ2/3
่ตคใจใใใใ 1ๆฌ
ไฝใๆน
- ใใผใใฏ็ฎใใใใใฆๅๅใฎ้ทใใซๅใฃใฆใใใ4ใคใซๅใใ้ใซใใผใใจใใถใใใใใฎๆฐดใๆณจใใง็ซใซใใใ็ ฎ็ซใฃใใ5ๅ้ใปใฉใใงใใ
- ใใใใฎๅฐพใ่ฝใจใใฆ3็ญๅใฎใถใคๅใใซใใใใใใจใใใใใฏใใชใๅฃใ่ฝใจใใฆๅด้ขใซๅใ็ฎใๅ ฅใใใ
- ้ใซใAใใๅใใใฆใใใใใจใใผใใๅ ฅใใฆ็ซใซใใใ็ ฎ็ซใฃใใๅผฑ็ซใง5ๅ้ใปใฉ็ ฎใใไธๅบฆ็ซใๆญขใใฆๅณใใตใใพใใใ
- ๅๅบฆ็ซใซใใใฆ็ ฎ็ซใฃใใใใใใจใใใใใๅ ฅใใฆ2ๅ้ใปใฉ็ ฎใใ
ใกใข
- ใใใพใใ ใใใใใฎใฌใทใ (ๅ ฅๆข ใใใใฎๆฐ่ถ็ ฎ)
ๅ ฅๆข ใใใใฎๆฐ่ถ็ ฎใ็พๅณใใไฝใ3ใคใฎๆฅตๆ
ใใผใใฎไธใใงใงใขใฏใๆใใ้ฃๆใ่ฏใใใ
ใใฎใฌใทใใฎๆๅใฎ้่ฆใชใใคใณใใฏใใใผใใใใใใใ5ๅ้ใใงใฆใใใใจใงใใใใผใใฏ็ฎใใใใใฆๅใๅใใๅพใใใฎใพใพ็ ฎๆฑใซๅ ฅใใใฎใงใฏใชใใไธๅบฆใใถใใใใใฎๆฐดใงไธใใงใใใพใใ
ใใใซใใใใใผใ็นๆใฎๅผทใใขใฏใใจใฐใฟใๆใใไปใฎ้ฃๆ๏ผใใใใ็ท่ถใฎ้ขจๅณ๏ผใ้ช้ญใใชใใใฃใใใจใใๅณใใใซใชใใพใใใพใใไบๅใซ็ซใ้ใใฆใใใใจใงใๅพใใใใใใจไธ็ทใซ็ญๆ้๏ผ5ๅ้๏ผ็ ฎใใ ใใงใใใผใใซใใฃใใใจๅณใๆใฟ่พผใฟใใใใชใใใใฏใใฏใจใใๅฟๅฐใใ้ฃๆใซไปไธใใใพใใ
ใฒใจๆ้ใใใใพใใใใใฎๅทฅ็จใๅ จไฝใฎๅฎๆๅบฆใๅคงใใๅผใไธใใพใใ
ๅผฑ็ซใง5ๅ็ ฎใๅพใไธๅบฆ็ซใๆญขใใฆๅณใใตใใพใใ
ใใใใๆใใใใใใคใใฃใใใจๅณใๆใฟ่พผใพใใใใใฎๆๅคงใฎๆฅตๆใใไธๅบฆ็ซใๆญขใใใใจใใๅทฅ็จใงใใ้ใซใAใ๏ผ็ท่ถใ็ ็ณใใฟใใใใใใใใๅกฉใ่ตคใจใใใใ๏ผใจใใใใใใผใใๅ ฅใใ็ ฎ็ซใฃใใๅผฑ็ซใซใใฆ5ๅ้็ ฎใพใใใใฎๅพใใใใซ้ฃในใใฎใงใฏใชใใไธๅบฆ็ซใๆญขใใฆใใฎใพใพไผใพใใพใใ
ๆ็ใฏๆธฉๅบฆใไธใใใฟใคใใณใฐใง้ฃๆใซๅณใใใฃใจๆใฟ่พผใๆง่ณชใใใใพใใใใฎๆนๆณใๅใๅ ฅใใใใจใงใใใใใฎ่บซใ้ทๆ้็ ฎ่พผใใง็กฌใใใฆใใพใใฎใ้ฒใใคใคใใตใฃใใใจใใๆใใใช้ฃๆใไฟใฃใใพใพใไธญใพใงใใฃใใใจ็ท่ถใฎ้ขจๅณใจ็่พใ็ ฎๆฑใฎๅณใใใๆตธ้ใใใใใจใใงใใใฎใงใใ
ใใใจใใใใใฏๆๅพใซๅ ใใฆ้ฎฎใใใช่ฒใจ้ฆใใๆฎใ
ใใใจใใใใใฎๆฑใๆนใใใใฎๆ็ใ็พใใ็พๅณใใไปไธใใใใใฎๅคงๅใชใใคใณใใงใใใชใๅฃใ่ฝใจใใฆๅด้ขใซๅใ็ฎใๅ ฅใใใใใจใใใใใฏใๆๅใใไธ็ทใซ็ ฎ่พผใใฎใงใฏใชใใใใใใซๅณใๅซใพใใๅพใๅๅบฆ็ซใซใใใฆ็ ฎ็ซใฃใฆใใๅ ใใพใใใใใใใฎๅ ็ฑๆ้ใฏใใใ2ๅ้ใปใฉใซ็ใใพใใ
ใใใใใใจใงใใใใจใใใใใฎ้ฎฎใใใช็ท่ฒใ่ฒใใใใใจใชใ็พใใไปไธใใใ้ฃๅใซๅบใใใจใใฎ่ฆๆ ใใๆ ผๆฎตใซ่ฏใใชใใพใใใพใใๅ ็ฑใใใใชใใใจใง็นๆใฎ็ฝใใใช้ฆใใจใทใฃใญใใจใใ้ฃๆใ็จใใๆฎใใ็่พใ็ ฎไปใใๆฟๅใชใใใใฎๅณใใใซๅฏพใใๆ้ซใฎใขใฏใปใณใใจใใฆๆฉ่ฝใใพใใ
ๆ้ซใฎใใขใชใณใฐ๏ผๆ็ใๅผใ็ซใฆใ้ฃฒใฟ็ฉ
ใใใพใใ ใใใใใฎใๅ ฅๆข ใใใใฎๆฐ่ถ็ ฎใใฏใ็ท่ถใฎ็ฝใใใช้ฆใใจ็่พใใใฃใใใจใใๅณไปใใ็นๅพดใงใใฎใงใๅใใใ้ฃฒใฟ็ฉใใใฎ้ขจๅณใซๅฏใๆทปใใใฎใใใใใใงใใๆฅๆฌ้ ใงใใใฐใใญใชใใจใใ่พๅฃใฎๅท้ ใใ็ฑณใฎๆจๅณใๆใใ็ด็ฑณ้ ใใใใใใฎ่ใฎ็ใฟใจ่ฆไบใซ่ชฟๅใใพใใ
ใฏใคใณใๅใใใใชใใใใใฉใซๆใ่ฑใใงๆๆฉ็ณปใฎใใฅใขใณในใๆใค็ฝใฏใคใณใไพใใฐใฝใผใดใฃใใจใณใปใใฉใณใชใฉใใ็ท่ถใฎใใผใใฎใใใช้ใ ใใ้ฆใใจ่ฆไบใซใชใณใฏใใ้ญใฎ่ญใฟใๆใใใใพใใใ
ใใใใจใใฆ็ฎ็ซใ็ตใๅ ดๅใฏใใใฃใฑใใจใใใใใ ใใใจใฟใณใฎ้ ขใฎ็ฉใใใๅบๆฑใฎๅนใใใใ ใๅทปใๅตใใชใฉใฎๅฏ่ใๆทปใใใจใ้ฃๆใจๅณใใใฎใใฉใณในใๅใใ็ด ๆดใใใๅ้ฃใฎๅฎ้ฃใซใชใใพใใ
ไฟๅญใใฏใใใฏใจๆธฉใ็ดใๆน
ไฟๅญใใๅ ดๅใฏใ็ฒ็ฑใใใฃใใๅใใฆใใๆธ ๆฝใชๅฏ้ๅฎนๅจใซ็งปใใๅท่ตๅบซใงไฟๅญใใฆใใ ใใใ็ท่ถใไฝฟใฃใฆใใใใ้ฒ่ ๅนๆใๆๅพ ใงใใพใใใ็พๅณใใใๅฌใไธใใใใใ ใใใใซใฏๅท่ตใง2ใ3ๆฅใ็ฎๅฎใซ้ฃในๅใใใจใใใใใใใพใใ
ๆธฉใ็ดใ้ใฏใ้ปๅญใฌใณใธใไฝฟใใจ่บซใ็ ด่ฃใใใ็กฌใใชใฃใใใใใใจใใใใใใ้ใซ็ ฎๆฑใใจ็งปใใฆๅผฑ็ซใงๅชใใๅ ็ฑใใใจใใตใฃใใใจใใ้ฃๆใจ้ขจๅณใ่ใใไฝใใใฆใซ่ฟใ็พๅณใใใๆฅฝใใใใจใใงใใพใใ
ใใฎใฌใทใใฎใพใจใใจๆ ้คใฎใใคใณใ
ใใใพใใ ใใใใ็ดไผใฎใๅ ฅๆข ใใใใฎๆฐ่ถ็ ฎใใใ็ดนไปใใพใใใไธๅนดใงๆใ็พๅณใใใจใใใๅ ฅๆข ใใใใใ็ท่ถใจใใ่บซ่ฟใงใใใชใใๆๅคๆงใฎใใใขใคใใ ใไฝฟใฃใฆ็ ฎใใใจใงใ้ญใฎ่ญใฟใๆถใใคใคไธๅใช้ฆใใใพใจใใใ็ด ๆดใใใใฌใทใใงใใ
ใใผใใฎไธใใงใใไธๅบฆ็ซใๆญขใใฆๅณใๅซใพใใใจใใๅบๆฌใซๅฟ ๅฎใชๆ้ ใๅฎใใใจใงใ่ชฐใงใๅคฑๆใชใใใพใใงใๅบใง้ฃในใใใใชๆฌๆ ผ็ใชๅ้ฃใๅฎๆใใใใใจใใงใใพใใใ้ฃฏใๆญขใพใใชใใชใใใฃใใใจใใๅณไปใใฏใๆฏๆฅใฎ้ฃๅใฎใกใคใณใใฃใใทใฅใจใใฆใฏใใกใใใ็นๅฅใชใใคใพใฟใจใใฆใๅคงๆดป่บ้้ใใชใใงใใ
ใใฒๆฌใฎใใใใจๆฐ่ถใๆใซๅ ฅใฃใใใใใฎใฌใทใใใ่ฉฆใใใใ ใใ่ณ็ฆใฎใฒใจใจใใๅณใใฃใฆใฟใฆใใ ใใใ