【きょうの料理】里芋の丸ごと揚げのレシピ オカズデザイン吉岡さんの里芋料理2026年10月19日

里芋の丸ごと揚げ きょうの料理

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2026年10月19日のNHK『きょうの料理』で放送された、オカズデザイン吉岡秀治さん・吉岡知子さんの里芋を味わい尽くす料理「里芋の丸ごと揚げ」のレシピを紹介します。 

今回の今日の料理では、素材の持ち味を生かした料理を得意とする、フード・グラフィックデザインのユニット・オカズデザインの吉岡さんご夫婦が「里芋を味わい尽くす」をテーマに、レシピを教えてくれました。

揚げたり、蒸したり、調理法を変えて、里芋の香りと食感を生かした料理を伝授!

里芋の丸ごとあげは、じゃがいもで作るスウェーデン料理「ハッセルバックポテト」をイメージした一品です。切り込み部分はカリカリ、中はほっくりむっちりとした食感が楽しめます。

この記事では、オカズデザインの「里芋の丸ごと揚げ」のレシピをまとめます。

(画像はイメージです)

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【きょうの料理】里芋の丸ごと揚げのレシピ オカズデザイン吉岡さんの里芋料理

Recipe by recipe24
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Course: 里芋Cuisine: 里芋の丸ごと揚げ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories(一人前)

150

kcal
Total time

15

minutes

2026年10月19日放送 オカズデザインの里芋レシピ 里芋のまるごと揚げ

材料

  • 里芋 小8個(320g)

  • 粗塩 少々

  • 塩 約10g((水500mLに対して)

  • なたね油

作り方

  • 里芋はたわしでこすって洗い、水けをきる。1~2mm幅で全体に切り込みを入れる。このとき、下は1cmほど残して、切り離さないようにする!
    ★Point 根毛(毛のような部分)があると口当たりが悪くなるため、ほぼなくなるまでタワシでこする。
    ★Point 里芋に切り込みを入れる時は、包丁の刃先をまな板につけて刃を下ろすと、包丁がコントロールしやすく、切り込みを入れやすい。下まで切り落とさないよう注意!
  • 塩分濃度2%の塩水を用意し(水500mLに対して塩約10g)、里芋を入れて15分間おき、流水で洗って水けをきる。
    ★Point 塩水につけると、浸透圧で里芋の水分が抜けやすくなる!揚げる前にできるだけ水分を抜き、じっくり揚げるのがポイント!
  • 鍋に湯を沸かし、里芋を入れて1~2分間茹で、ざるなどに上げ、30分間ほどおいて乾かす。
    ★Point 茹でると里芋の組織が少しくずれるので、水分が抜けやすくなる!短時間でOK!
    ★Point ざるに上げたら、切り込みを軽く広げるようにしながら乾かす。
  • 鍋に里芋とかぶるくらいのなたね油を入れ、中火にかけ、表面がカリッとするまで15分間ほど揚げる。
    ★Point 里芋を皮ごと揚げると、土っぽさを感じる皮の風味が絶妙な香ばしさに!
  • 菜箸で切り目を少し開くようにしながら、表面がうっすら色づくまでさらに5分間ほど揚げる。
    ★Point 里芋の大きさによって揚げ時間は変わるので、揚がり具合を見ながら調整する。
  • 取り出して油をきり、器に盛って粗塩をふったら完成!

メモ

  • きょうの料理 オカズデザイン吉岡さんの里芋料理 里芋の丸ごと揚げのレシピ

オカズデザインについて

オカズデザイン(OKAZ DESIGN)は、吉岡秀治・知子夫妻が2000年に結成した料理とグラフィックデザインのユニットです。

「時間がおいしくしてくれるもの」をテーマに、書籍・広告のレシピ制作、映画・ドラマの料理監修のほか、 東京都杉並区で月1回オープンする器と料理の店「カモシカ」の運営など、食とデザインの分野で幅広く活動しています。

NHK朝ドラ「ちむどんどん」「半分、青い。」「てっぱん」などの料理監修・制作を担当されたことでも知られています。

きょうの料理のレシピ

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まとめ

きょうの料理で放送された、オカズデザインの「里芋の丸ごと揚げ」のレシピをまとめました。 

ぜひ試してみたいです♪

番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP

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