【きょうの料理】きゅうりと鶏もも肉の塩炒めのレシピ 吉田勝彦さん夏の疲れを癒すゆる薬膳2026年9月8日

きゅうりと鶏もも肉の塩炒め きょうの料理

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2026年9月8日のNHK『きょうの料理』で放送された、吉田勝彦さんのゆる薬膳料理「きゅうりと鶏もも肉の塩炒め」のレシピを紹介します。

今回の今日の料理では、代々木上原にある中国家庭料理店「jeeten(ジーテン)」オーナーシェフの吉田勝彦さんが、体を冷やす食材と温める食材を組み合わせた薬膳レシピを伝授!

きゅうりと鶏もも肉の塩炒めは、体の熱を冷ますきゅうりと温める鶏肉・ねぎ・しょうがなどを使った炒め物!残暑が厳しい時季におすすめの一品です。

この記事では、吉田勝彦さんの「きゅうりと鶏もも肉の塩炒め」のレシピをまとめます。

(画像はイメージです)

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【きょうの料理】きゅうりと鶏もも肉の塩炒めのレシピ 吉田勝彦さん夏の疲れを癒すゆる薬膳

Recipe by recipe24
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Course: ゆる薬膳Cuisine: きゅうりと鶏もも肉の塩炒め
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories(一人前)

190

kcal
Total time

15

minutes

2026年9月8日

材料

  • きゅうり 1本(100g)

  • 鶏もも肉 120g

  • ねぎ 20g

  • しょうが 10g

  • 塩 1つまみ(きゅうり用)

  • 片栗粉 少々

  • サラダ油 大さじ1

  • 水 大さじ1

  • 酢 小さじ1

  • 【A】
  • 酒 小さじ1

  • 塩 少々

  • 黒こしょう(粗びき) 少々

  • 【B】
  • 塩 小さじ1/4

  • 酒 大さじ1

  • 黒こしょう(粗びき) 少々

作り方

  • きゅうりは四つ割りにしてから1cm幅に切り、塩1つまみをもみ込んで5分間ほどおき、軽く水けを絞る。ねぎは1cm厚さの輪切りにする。しょうがは1cm四方くらいの薄切りにする。
    ★Point 小さめに切ると火の通りが早く、食べやすくなる!きゅうりは塩をもみ込んで適度に水分を抜くと、青くささが消え、歯ごたえよく仕上がる!
  • 鶏肉は厚みがあるところは切り目を入れて開き、1cm角に切って【A】を順に加えて下味をつけ、片栗粉少々をもみ込む。
  • フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、鶏肉、ねぎ、しょうがを入れて炒める。
  • 鶏肉の表面の色が変わったら水大さじ1を加えてざっと混ぜ、1のきゅうりを加え、【B】を順に加えて炒め合わせる。
  • 最後に酢小さじ1を加えてざっと混ぜ合わせたら完成!
    ★Point 最後に酢を加えて味をしめ、さっぱりと!

メモ

  • きょうの料理 吉田勝彦さん夏の疲れを癒すゆる薬膳 きゅうりと鶏もも肉の塩炒めのレシピ

吉田勝彦さんについて

吉田勝彦さんは岩手県出身で、吉田風中国家庭料理「jeeten」(ジーテン。“吉田”の中国語読み)オーナーシェフです。

もともと和食料理人を目指して調理師学校へと進学された吉田さんですが、中国料理のまかないを食べ、夏バテが治ったという経験から、薬膳の勉強を始め、中国料理へと志望を変更されています。

代官山「LINKA」や代々木上原「正宇治」で料理長を務めた後、1999年にオリジナルの中国家庭料理を提供する「jeeten」をオープン!

化学調味料を使わず、旬の食材のおいしさを最大限に引き出す野菜中心のシンプル調理は、心身共に元気になる中華として定評があります。

きょうの料理のレシピ

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まとめ

きょうの料理で放送された、「きゅうりと鶏もも肉の塩炒め」のレシピをまとめました。

ぜひ試してみたいです♪

番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:浅野里香、後藤繁榮、安藤佳祐、岩槻里子、片山千恵子、北郷三穂子、後藤繁榮、松尾剛、山本美希ほか
公式HP:きょうの料理HP

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