2026年8月31日のNHK『きょうの料理』で放送された、プロの脱力メシ 藤野賢治さんの「さんま缶パスタ」のレシピを紹介します。
今回の今日の料理では、”プロの脱力メシ”と題して、料理のプロたちが、暑い時期にうれしい時短レシピを披露してくれました。
サンマ缶パスタは、ほぐしたさんまの蒲焼きがほぐすだけでパスタソースになる、味付け不要の脱力飯!刻み海苔や七味で風味豊かなパスタに仕上がります。
この記事では、藤野賢治さんの「さんま缶パスタ」のレシピをまとめます。
(画像はイメージです)
【きょうの料理】さんま缶パスタのレシピ 藤野賢治さんプロの脱力メシ
Course: プロの脱力メシCuisine: さんま缶パスタ, サンマ缶パスタ1
servings5
minutes5
minutes610
kcal10
minutes2026年9月1日放送
材料
さんまのかば焼き(缶詰) 1缶(100g)
スパゲッティ(1.9mm) 100g
刻み海苔 適量
七味唐辛子 適量
塩 適量
オリーブオイル 適量
作り方
- 鍋に湯を沸かし、湯の量の1%の塩を入れ、スパゲッティを袋の表示通りに茹で、ゆで上がったらざるに上げて湯をきり、鍋に戻す(ゆで汁は少し取り分けておく)。
- さんまのかば焼きを缶の中でほぐし、缶汁ごと1の鍋に加える。
★Point 味付けはさんま缶のみでOK! - 様子を見ながら取り分けておいたゆで汁約大さじ1を加え、弱火~中火にかけながらあえる。
- 器に盛ってオリーブオイル適量を回しかけ、刻み海苔をのせて七味唐辛子をふったら完成!
★Point 甘辛いさんまの蒲焼きに、刻み海苔と七味唐辛子で風味をプラス!
メモ
- きょうの料理 藤野賢治さんのプロの脱力メシ サンマ缶パスタのレシピ
藤野賢治さんについて
藤野賢治さんは、福岡の大学在学中にフランス料理に魅了され、料理の道へ。
東京のフレンチレストランで修行された後、1984年、代々木上原に「カストール」を開店されます。
その後2005年に京橋へ移転し、10年近くお店を続けられましたが、2015年4月に南青山で、レストラン兼お料理教室スタジオ「カストール&ラボラトリー」をオープンしました。
藤野シェフをはじめ、料理研究家である奥様の嘉子さん、パティシエの次女・貴子さんがもてなす、プライベート感あふれるレストラン兼お料理教室スタジオとして、多くの方に親しまれています。
きょうの料理のレシピ
【きょうの料理】アボカド塩昆布茶漬けのレシピ しらいのりこさんプロの脱力メシ2026年9月1日
【きょうの料理】さば缶豆乳冷や汁のレシピ しらいのりこさんプロの脱力メシ2026年9月1日
【きょうの料理】さんま缶パスタのレシピ 藤野賢治さんプロの脱力メシ2026年9月1日
【きょうの料理】かつおをたたく丼のレシピ 本田明子さんプロの脱力メシ2026年9月1日
【きょうの料理】豆乳そうめん(コングクス風)のレシピ 堤人美さんプロの脱力メシ2026年9月1日
【きょうの料理】笠原流ひっぱりそうめんのレシピ 笠原将弘さんプロの脱力メシ2026年8月31日
【きょうの料理】レンチンカレーピラフのレシピ 渡辺あきこさんプロの脱力メシ2026年8月31日
【きょうの料理】ピーマンごはんのレシピ 今井ようこさんプロの脱力メシ2026年8月31日
まとめ
きょうの料理で放送された、「サンマ缶パスタ」のレシピをまとめました。
ぜひ試してみたいです♪
番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP
