【きょうの料理】えび天のレシピ 野本やすゆきさんのマネしたくなるプロの技2026年7月20日

えび天 きょうの料理

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2026年7月20日のNHK『きょうの料理』で放送された、野本やすゆきさんのマネしたくなる「えび天」のレシピを紹介します。

今回の今日の料理では、東京谷中の老舗寿司店店主で料理家の野本やすゆきさんが、「思わずマネしたくなるプロの技」を伝授するシリーズで、天ぷらレシピ4品を教えてくれました。

衣はサクッ、えびはプリッっとしたえび天は、えびの腹側の筋に切り目を入れる「筋切り」をすることで、加熱中に縮むのを防ぎ、きれいな形で食感よく仕上がります。

この記事では、野本やすゆきさんの「海老天」のレシピをまとめます。

(画像はイメージです)

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【きょうの料理】えび天のレシピ 野本やすゆきさんのマネしたくなるプロの技

Recipe by recipe24Course: 天ぷらCuisine: えび天, 海老天
Servings

3

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories(1本)

80

kcal
Total time

15

minutes

2026年7月20日放送(6本分)

材料

  • えび(殻付き/無頭) 6匹(180g)

  • 天ぷら衣 適量

  • 小麦粉 適量

  • 揚げ油 適量

  • 塩 適量

  • 天ぷら衣(つくりやすい分量)
  • 溶き卵 1/2個分(30g)

  • 冷水 カップ1

  • 小麦粉(たんぱく室含有量が少なめの薄力粉だと、より軽く仕上がる!) 80g

  • ※天ぷら衣のすべての材料を使う直前まで冷蔵庫で冷やしておく

作り方

  • えびは水で洗って水けを拭き、尾側の一節を残して殻をむき、背ワタを除き、尾の先を剣(尾の真ん中にある堅くとがった部分)とともに斜めに切り落とし、尾を開いて水けを包丁でしごき出す。
    ★Point 尾に水分が残っていると油がはねやすいので取り除く。
  • 腹側の筋に等間隔で4か所斜めに切り目を入れ、背側から全体を指で押してのばし、尾に近い節は折り曲げるようにしっかりのばす。
    ★Point 尾に近い節がいちばん曲がりやすいので、尾に近い節の筋は必ず切り目を入れておく。
    ★Point 背側の全体をプチッと軽く音がするくらいに伸ばし、尾を持った時にまっすぐ垂れるようにすると、加熱中に縮むのを防ぎ、きれいな形で食感よく仕上がる!
  • ボウルに氷水を入れ、えびを入れて軽く洗い、水けを拭き取る。
  • 尾を残して小麦粉をしっかりまぶし、天ぷら衣をからめる。
  • 揚げ油を180℃に熱し、えびを入れて、最初は触らず、衣が固まったら上下を返しながら2~3分間揚げる。
    ★Point 揚げ油は温度が低いと具材が油を吸収しやすく、高すぎると焦げやすいため、180℃がベスト!
  • 網に取り出して油をきり、器に盛って塩適量を添えたら完成!
  • 天ぷら衣の作り方
  • ボウルに溶き卵を入れ、冷水を加えて泡立て器でしっかり混ぜ合わせる。
    ★Point 衣は時間がたつと粘りが出るので、揚げる直前に作る!
    ★Point 溶き卵と冷水をよく混ぜ合わせると、小麦粉がなじみやすくなる!
  • 小麦粉の半量をふるい入れ、表面に浮いた粉を沈めるように泡立て器の先で軽くたたきながら、全体をサックリと混ぜ合わせる。
    ★Point 小麦粉はダマができないように、ふるい入れる。
  • 残りの小麦粉をふるい入れ、同様に混ぜ合わせる。
    ★Point 小麦粉は混ぜすぎると粘りが出るので、混ぜすぎず、サックリと大きく混ぜる。
    ★Point 天ぷら衣を指ですくって、すぐに落ちて残らないくらいにサラサラな状態が理想的!

メモ

  • きょうの料理 野本やすゆきさんのマネしたくなる 海老天のレシピ

野本やすゆきさんについて

野本やすゆきさんは、東京・谷中で80年続く老舗寿司屋「谷中松寿司」の三代目店主をされながら、テレビや雑誌で広く活躍する料理家・フードコーディネーターです。

大学の商学部を卒業後、調理師学校で免許を取得し、家業である谷中で最も古い寿司店「松寿司」で修業を積む傍ら、フードコーディネータースクール(祐成陽子クッキングアートセミナー)で学ばれます。

週末を中心に寿司屋のカウンターに立ちつつ、平日は料理雑誌、テレビ番組、広告のフードコーディネートや料理講師として活動されています。

きょうの料理のレシピ

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まとめ

きょうの料理で放送された、「えび天」のレシピをまとめました。

ぜひ試してみたいです♪

番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP

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