2026年8月25日のNHK『きょうの料理』で放送された、しらいのりこさんの「揚げない!梅から揚げ」のレシピを紹介します。
今回の今日の料理では、料理研究家のしらいのりこさんの「強火で行こうぜ!」シリーズで、夏バテ対策にぴったりな梅を使ったご飯と相性バッチリのレシピを教えてくれました。
揚げない梅から揚げは、外はカリッサクッ、中はしっとりジューシーで、揚げていないのに、食感も味わいも唐揚げそのもの!梅の酸味がきいて油っこくないので、夏にぴったりな揚げ物です。
この記事では、しらいのりこさんの「揚げない梅唐揚げ」のレシピをまとめます。
(画像はイメージです)
【きょうの料理】揚げない梅唐揚げのレシピ しらいのりこさん強火で行こうぜ!
Course: 梅唐揚げCuisine: 揚げない梅唐揚げ, 揚げない梅から揚げ2
servings5
minutes10
minutes420
kcal15
minutes2026年8月25日放送
材料
鶏もも肉 1枚(300g)
小麦粉 大さじ1
サラダ油 大さじ2
- 【A】
梅干し(塩分7%) 2個(30g)
しょうが(すりおろす) 1かけ分
酒 大さじ1
- 【B】
削り節(あれば花かつお/メモ参照) 3g
片栗粉 大さじ2
作り方
- 【A】の梅干しは種を除いて包丁でたたく。
- 鶏肉は一口大に切り、ポリ袋に入れ、【A】を加えてもみ込み、口を閉じて10分間ほどおく。
- 2の鶏肉に小麦粉大さじ1を加えてまぶす。
- ボウルに【B】を入れてサッと混ぜ、3の鶏肉を加えて全体にまんべんなくまぶす。
★Point 小麦粉、片栗粉+削り節の順にまぶして、外はカリッサクッ、中はしっとりジューシーに! - フライパンにサラダ油大さじ2をひき、4の鶏肉を皮側を下にして並べ、中火にかける。
★Point コールドスタートで、少ない油でも焦げつかずにじっくりと火が通り、やわらかく仕上がる! - 4分間ほどたったら上下を返し、さらに4分間焼いて火を通したら完成!
★Point 鶏から出た脂で美味しく焼き上げる!
メモ
- きょうの料理 しらいのりこさんの強火で行こうぜ! 揚げない梅から揚げのレシピ
- 花かつおは、荒節(かびづけをしていないかつお節)を薄く削った削り節で、魚本来の強い風味やコクがしっかりと残っているのが特徴です。
しらいのりこさんについて
しらいのりこさんは、新潟県出身で実家が米農家の夫のシライジュンイチさんとともに、ご飯好きのためのフードユニット「ごはん同盟」として活躍中の料理研究家です。
ごはん同盟は、試作係(調理担当)のしらいのりこさん、試食係(企画・執筆担当)のシライジュンイチさんのお二人で活動されています。
ご飯物はもちろん、ご飯とよく合うおかずにも定評があります。
きょうの料理のレシピ
【きょうの料理】揚げない梅唐揚げのレシピ しらいのりこさん強火で行こうぜ!2026年8月25日
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まとめ
きょうの料理で放送された、「揚げない梅から揚げ」のレシピをまとめました。
ぜひ試してみたいです♪
番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP
