【きょうの料理】きゅうりとひき肉のピリ辛炒めのレシピ 石原洋子さんはじめての手仕事きゅうり2026年8月17日

きゅうりとひき肉のピリ辛炒め きょうの料理

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2026年8月17日のNHK『きょうの料理』で放送された、石原洋子さんの「きゅうりとひき肉のピリ辛炒め」のレシピを紹介します。

今回の今日の料理では、「はじめての手仕事」シリーズで、キュウリをテーマに、料理研究家の石原洋子さんが、この時季ならではのフレッシュさを生かした3種類の“漬け方”レシピを教えてくれました。

きゅうりとひき肉のピリ辛炒めは、きゅうりの一本漬けを使ったアレンジレシピで、きゅうりに味がついているから、調理もラクラク!

ひき肉のコクにザーサイのうまみが加わり、本格的な中華炒め物に!

この記事では、石原洋子さんの「きゅうりとひき肉のピリ辛炒め」のレシピをまとめます。

(画像はイメージです)

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【きょうの料理】きゅうりとひき肉のピリ辛炒めのレシピ 石原洋子さんはじめての手仕事きゅうり

Recipe by recipe24Course: きゅうりCuisine: きゅうりとひき肉のピリ辛炒め
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes
Calories(一人前)

200

kcal
Total time

10

minutes

2026年8月17日放送

材料

  • きゅうりの一本漬け 2本(180g)

  • 豚ひき肉 100g

  • にんにく(みじん切り) 小さじ1/2

  • しょうが(みじん切り) 小さじ1

  • 豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1/2

  • ザーサイ(味つき/みじん切り) 大さじ1

  • ねぎ(みじん切り) 大さじ2

  • サラダ油 適量

  • 【A】
  • 酒 大さじ1/2

  • しょうゆ 小さじ1

  • 砂糖 小さじ1/2

  • ごま油 小さじ1/2

  • こしょう 少々

作り方

  • きゅうりの一本漬けは、長さを4等分にしてそれぞれ四つ割りにする。
  • にんにく、しょうが、ザーサイ、ねぎはそれぞれみじん切りにする。
  • フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、ひき肉を入れて中火でほぐすように炒める。
  • ひき肉の色が変わったら、中央をあけてにんにく、しょうが、豆板醤を加えて炒める。
  • 香りがたったらきゅうりを加えて1~2分間炒める。
    ★Point きゅうりを加えたら、火を通しすぎないようさっと炒めて、一本漬けの食感を残す!
  • きゅうりが熱くなったら、ザーサイ、ねぎ、【A】を加えてさっと炒め合わせて完成!

メモ

  • きょうの料理 石原洋子さんのはじめての手仕事きゅうり きゅうりと挽肉のピリ辛炒めのレシピ

石原洋子さんについて

石原洋子さんは、50年以上にわたり自宅で料理教室を主宰している人気料理研究家です。

幼少期から母親と台所に立ち、食教育で知られる「自由学園」で学ばれます。

卒業後は日本料理、フランス料理、中国料理などの各分野の第一人者に師事し、アシスタントを経て独立しました。

主宰する自宅の料理教室は、半世紀以上におよびます。

ご主人は元ホテルオークラ総料理長の根岸規雄氏で、ご夫婦でもメディア出演されています。

きょうの料理のレシピ

きょうの料理のレシピ一覧

【きょうの料理】きゅうりの一本漬けのレシピ 石原洋子さんはじめての手仕事きゅうり2026年8月17日

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まとめ

きょうの料理で放送された、「きゅうりとひき肉のピリ辛炒め」のレシピをまとめました。

ぜひ試してみたいです♪

番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP

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