イタリア料理界の重鎮、落合務さんのレシピ「きのこの強火ソテー」をご紹介します。きのこは秋の味覚の代表格ですが、年間を通して手に入りやすく、毎日の食卓に欠かせない身近な食材です。
このレシピは、ジャンボなめこ、まいたけ、生しいたけ、しめじ、マッシュルーム、やまぶしたけ、エリンギなど、複数のお好みのきのこをたっぷりと組み合わせて作る、きのこ本来の深い旨味と豊かな香りを存分に堪能できる一品です。
最大の特徴は、包丁を使わずに手で裂く下ごしらえと、フライパンでの「強火」による加熱にあります。きのこを手で裂くことで断面に凹凸ができ、オリーブオイルや塩味がしっかりと絡みやすくなります。
そして、にんにくと赤とうがらしの香りを移したオリーブオイルで、強火で一気に焼き色をつけるように炒めることで、きのこから水分が逃げ出さず、外はカリッと、中はジューシーな仕上がりになります。ご飯のおかずとしてはもちろん、ワインのお供にもぴったりな本格的な味わいを、ぜひご家庭でお試しください。
落合務さん直伝の、シンプルながらも素材の持ち味を最大限に生かす極上のソテーです。
【落合務さんのレシピ】きのこの強火ソテーの作り方
Course: 副菜Cuisine: イタリアン2
servings5
minutes10
minutes195
kcal15
minutesイタリア料理界の重鎮、落合務さんのレシピ「きのこの強火ソテー」をご紹介します。きのこは秋の味覚の代表格ですが、年間を通して手に入りやすく、毎日の食卓に欠かせない身近な食材です。
材料
きのこ 各適量（ジャンボなめこ・まいたけ・生しいたけ・しめじ・マッシュルーム・やまぶしたけ・エリンギなど好みのものを適量。各1パック目安、トータルで250g程度）
にんにく（つぶす） 2かけ
赤とうがらし 1本
オリーブ油 大さじ3
塩 小さじ1/3
作り方
- きのこ類は石づきや根元を除き、食べやすい大きさに裂く。
- ポイント
- きのこはいずれも食べやすい大きさに手で裂く。包丁で切るよりも簡単なうえに、断面に凹凸があるほうが味がしみ込みやすい。
- フライパンにオリーブ油大さじ3、にんにく、赤とうがらしを入れて弱火にかけ、にんにくがこんがりと色づき香ばしくなったら 1 のきのこを入れ、塩小さじ1/3をふる。
- 火を強火にし、きのこをフライパンに平らに広げて焦げ目をつけながら、時々フライパンをあおるようにして、5～6分間かけてカリッといためる。
- 3 を器に盛り、好みでみじん切りにしたイタリアンパセリを散らす。
メモ
- 落合務さんのレシピ (きのこの強火ソテー)
きのこの強火ソテーを美味しく作る3つの極意
きのこは手で裂いて味をしみ込ませる
きのこ類の下ごしらえの最大のポイントは、包丁で切るのではなく「手で裂く」ことです。石づきや根元を除いた後、食べやすい大きさに丁寧に手で裂いていくことで、きのこの断面に複雑な凹凸が生まれます。
この凹凸があることで、スパイスや調味料、そしてにんにくの香りが移ったオリーブオイルが表面にしっかりと絡みやすくなり、結果として味が中までしっかりと入り込みます。包丁でスパッと切った平らな断面よりも、はるかに風味が豊かに仕上がるのです。
さらに、手で裂くことで細胞が適度に壊れ、きのこ本来の豊かな香りも引き立ちやすくなります。複数の種類のきのこを均一な大きさに裂いて揃えることで、火の通りも均一になり、仕上がりの食感もよくなります。
弱火でにんにくの香りをじっくり引き出す
きのこを炒める前の準備段階として、冷たいフライパンにオリーブオイル大さじ3、つぶしたにんにく2かけ、赤とうがらし1本を入れ、必ず「弱火」から加熱し始めることが重要です。強火で一気に加熱してしまうと、にんにくの外側だけが焦げてしまい、特有のえぐみや苦味が出てしまいます。
弱火でじっくりと温度を上げていくことで、にんにくがこんがりと色づきながら、その豊かな香りと旨味、そして赤とうがらしのピリッとした辛味がオリーブオイルにしっかりと移っていきます。この香ばしいガーリックオイルが、淡白なきのこに深いコクとパンチを与える土台となります。
にんにくがきつね色になり、キッチンに食欲をそそる香りが漂ってきたら、次の工程に進む絶好のサインです。
強火で焦げ目をつけながらカリッと炒める
香りのついたオイルにきのこを投入した後は、火加減を「強火」に切り替えることが最大の極意です。フライパンの底にきのこを平らに広げ、すぐにかき混ぜずに、まずはしっかりと焦げ目をつけるように焼き付けます。
きのこは水分を多く含む食材のため、弱火や中火でちんたらと炒めると、水分がどんどん外に流れ出してしまい、ベチャッとした仕上がりになってしまいます。強火で一気に加熱し、表面をカリッと焼き上げることで、きのこ内部に旨味たっぷりの水分を閉じ込めることができます。
時々フライパンをあおるようにして全体を返し、5〜6分間かけて全体に香ばしい焼き色がつくまで炒め上げます。この焼き加減が、最高のおいしさを引き出す秘訣です。
最高のペアリング：料理を引き立てる飲み物
落合務さんの「きのこの強火ソテー」には、きのこの土の香りとオリーブオイルのコクに寄り添う、風味豊かなワインがよく合います。特におすすめなのは、イタリアのピエモンテ州などで造られる赤ワイン「バルベーラ」や「ネッビオーロ」です。
これらのワインが持つ程よい酸味と果実味が、にんにくと赤とうがらしの効いたスパイシーなオイルをすっきりと包み込み、きのこの旨味をさらに引き立ててくれます。また、白ワインを合わせるなら、樽熟成させたふくよかな「シャルドネ」がぴったりです。
焦げ目のついたきのこの香ばしさと、樽由来のバニラやナッツのような香りが素晴らしいマリアージュを生み出します。週末のディナータイムに、お気に入りのグラスにワインを注ぎ、出来立ての熱々ソテーと一緒に味わえば、まるで本格イタリアンレストランにいるかのような贅沢なひとときをお楽しみいただけます。
保存テクニックと温め直し方
このきのこの強火ソテーは、作りたての熱々、表面がカリッとしている状態が最も美味しくお召し上がりいただけますが、保存しておくことも可能です。粗熱がしっかりと取れたら、清潔な密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存してください。冷蔵保存の目安は2〜3日程度です。
時間が経つときのこから水分が出て食感がしんなりとしてしまいますが、味がしっかりと馴染むため、パスタの具材として活用したり、オムレツに混ぜ込んだりといったアレンジに重宝します。再加熱する際は、電子レンジで軽く温めるか、フライパンでサッと炒め直すと風味が復活します。
このレシピのまとめと栄養のポイント
今回は、イタリアンの名手である落合務さんのレシピ「きのこの強火ソテー」をご紹介しました。スーパーで手軽に手に入る複数種類のきのこを使って、驚くほど本格的な味わいを生み出すことができる素晴らしいレシピです。
包丁を使わずに手で裂くことで味の染み込みを良くし、弱火でじっくりと香りを引き出したガーリックオイルを使い、最後は強火で一気に水分を飛ばしながら焼き目をつける。これらの一つ一つの丁寧な工程が、きのこ本来のポテンシャルを最大限に引き出しています。
材料も非常にシンプルで、特別な調味料を必要としないため、思い立った時にすぐ作れるのも嬉しいポイントです。普段の食卓の副菜としてはもちろん、ワインを楽しむ晩酌のお供や、おもてなしの席の一品としても大活躍間違いなしの逸品です。ぜひ、この本格的な美味しさをご家庭のフライパンで再現してみてください。