2026年8月24日のNHK『あさイチ』で放送された、ピカ子さんの「もち麦美サラダ」のレシピを紹介します。
今回のあさイチでは、メイクアップアーティストとして知られている一方、ラジオ番組などでも活躍中のピカ子さんが料理講師として登場しました。
食物繊維たっぷりで腸内環境を整えるもち麦と野菜をたっぷり使ったもち麦サラダと、カルシウムとたんぱく質が豊富な卵焼き・しらすオムレツのレシピを教えてくれました。
もち麦をゆでている間に野菜を切る時短レシピで、冷蔵保存も可能!お弁当にもおすすめのサラダです。
この記事では、ピカ子さんの「もち麦サラダ」のレシピをまとめます。
(画像はイメージです)
【あさイチ】もち麦サラダのレシピ ピカ子さんのみんなゴハンだよ
Course: もち麦サラダCuisine: もち麦サラダ, もち麦美サラダ2
servings5
minutes20
minutes25
minutes2026年8月24日放送(つくりやすい分量)
材料
もち麦 100g
顆粒(かりゅう)鶏ガラスープのもと 大さじ1
- 【A】
ミニトマト 10個
きゅうり(またはクレソンもおすすめ) 1本
イタリアンパセリ 3本
紫玉ねぎ 1/4個
- 【B】
塩 2つまみ
黒こしょう 適量
オリーブ油 大さじ2~3
レモン汁 1/2個分
作り方
- 鍋に湯(1L/分量外)を沸かし、鶏ガラスープのもとを溶かし、もち麦を中火で20分間煮る。
- ミニトマトは4等分にし、イタリアンパセリと紫玉ねぎは粗みじん切りにする。きゅうりは4つ割りにし、スプーンで種を取り除いてから2~3mm厚さの小口切りにする。
★Point きゅうりが曲がっている場合は、包丁を立てて切ると半分に切れやすい!
★Point 玉ねぎを使う場合は塩水にさらして、水気をしっかり切る。 - もち麦をざるにあけてゆで汁をきり、サッと軽く水で洗ったら、水けをきってボウルに入れる。
★Point さっと洗って温かさが残るようにすると、調味料とからみやすい! - もち麦が温かいうちに【B】のオリーブ油から加えてなじませ、残りの調味料を加えてよく混ぜ、【A】も加えて混ぜたら完成!
★Point 時間をおいただけ味がなじんでいく!
★Point 冷蔵で4~5日間保存可能!
メモ
- あさイチ ピカ子さんのみんなゴハンだよ もち麦美サラダのレシピ
ピカ子さんについて
ピカ子さんは、パリやミラノ、ニューヨークなどのコレクションをはじめ、ブラッド・ピットやアリシア・キーズなど一流セレブ達も担当したことのあるメイクアップアーティストです。
1990年早稲田大学在学中にファッションモデルとしてスカウトされ、雑誌やCMなどで活躍されていましたが、その後メークアップアーティストのアシスタントを経て独立されています。
1999年にメークアップアーティストとしてデビューされ、日本だけでなく、数々のファッション誌やコレクションに携わり、パリやミラノ、ニューヨークでも積極的に活動。
海外では、ブラッド・ピットやアリシア・キーズなど一流セレブ達を担当されたこともあります。
現在はテレビの人気メイク企画などにも出演し、メイクのプライベートレッスンには、その技術を学びたいと全国から予約が殺到し、数年待ちの状況だそうです。
また、メイク用品のプロデュース商品開発など幅広く活躍中。
今回披露された料理の腕もプロ並みで、動画などでレシピも披露されています。
あさイチのレシピ
まとめ
あさイチで放送された、ピカ子さんの「もち麦美サラダ」のレシピをまとめました。
ぜひ試してみたいです♪
[番組名]あさイチ
[放送局]NHK総合
[放送時間]毎週月〜金曜日 8:15〜9:55
[出演者]博多華丸・大吉、鈴木奈穂子、ほか
[公式HP]あさイチHP
