2026年7月13日のNHK『きょうの料理』で放送された、横山タカ子さんの「干しピーマン」と、そのアレンジレシピ「干しピーマンの牛肉炒め」のレシピを紹介します。
今回の今日の料理では、料理研究家の横山タカ子さんが、「はじめての手仕事」シリーズで、 ピーマンの保存食レシピを教えてくれました。
ピーマンの保存食を使ったアレンジレシピも!
干しピーマンは、色も香りも濃厚な旬のピーマンを干すことで美味しさが凝縮され、苦みがやわらぎ独特の食感に!
細すぎると食べごたえがなくなるので、せん切りより太めにカットするのがポイントです。
干しピーマンを使った牛肉炒めは、炒めても水けが出ないので調味料がしっかりとからみ、 リッチな味に仕上がります。
この記事では、横山タカ子さんの「干しピーマン」のレシピをまとめます。
(画像はイメージです)
【きょうの料理】干しピーマン・干しピーマンの牛肉炒めのレシピ 横山タカ子さん
Course: ピーマンCuisine: 干しピーマン, 干しピーマンの牛肉炒め4
servings5
minutes5
minutes10
minutes2026年7月13日放送(作りやすい分量)
材料
- 干しピーマン
ピーマン 適量
※30個(約1.2kg)のピーマンで100gほどの干しピーマンに!
- 干しピーマンの牛肉炒め(2~3人分/1人分230kcal)
干しピーマン 50g
牛肉(焼き肉用) 200g
酒 大さじ2
なたね油(またはサラダ油) 大さじ1
ごま油 小さじ1/2
- 【A】
にんにく(すりおろす) 1かけ分
酒 大さじ1
片栗粉 小さじ1/2
塩 小さじ1/3
こしょう 適量
- 【B】
オイスターソース 大さじ1
しょうゆ 大さじ1/2
砂糖 小さじ1
作り方
- 干しピーマン
- ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、縦に5~6mm幅に切ってざるに広げる
★Point 細すぎると食べごたえがなくなるので、せん切りよりは太めに切る! - 日当たりと風通しのよい場所で2~3日間干し、カラカラになったら、ジッパー付き保存袋などに入れて保存する。
★Point 冷蔵庫で3か月間、冷凍庫で6か月間保存可能! - 干しピーマンの牛肉炒め
- 牛肉は細切りにしてボウルに入れ、【A】を加えてもみ込む
- 干しピーマンはフライパンに入れて酒大さじ2を回しかけ、中火にかけ、混ぜながら汁けをとばしたら、バットなどに取り出しておく。
★Point 干しピーマンは、サッと酒いりしてから炒めると、程よい弾力が出て美味しい! - 同じフライパンになたね油を入れて中火にかけ、牛肉を広げ入れる。
- 牛肉の下側が白っぽくなったら干しピーマンを戻し入れ、サッと炒め合わせる。
- 【B】を加えて混ぜ、全体になじんだら、ごま油を回しかけて火を止めて完成!

メモ
- 干しピーマンと、そのアレンジレシピ 干しピーマンの牛肉炒め
横山タカ子さんについて
横山タカ子さんは、長野県大町市の稲作農家の家庭に生まれ、長野県共済農業協同組合連合会(JA長野県共済連)に勤務した後、料理研究家の道へ。
現在も長野県に住みながら、身近な素材を使った郷土食の紹介を行いながら、郷土料理の知恵を生かしたオリジナルの家庭料理や保存食も考案されています。
きょうの料理のレシピ
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まとめ
きょうの料理で放送された、「干しピーマン」と、「干しピーマンの牛肉炒め」のレシピをまとめました。
ぜひ試してみたいです♪
番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP
