【ソレダメ】ネバネバひんやりぶっかけうどんのレシピ ギャル曽根さん夏の新常識レシピ2026年7月22日

2026年7月22日のテレビ東京系列『ソレダメ』で放送された、ギャル曽根さんの夏の新常識レシピ ネバネバひんやりぶっかけうどんの作り方を紹介します！

今回のソレダメでは、火や包丁を使わない、時短で作れるなど夏だから嬉しい激ウマレシピを料理研究家リュウジさん、ギャル曽根さんらが伝授！

体感が３℃下がる!?ネバネバ節約うどんや、油も火も使わない！パン粉いらずトンカツや、リュウジ裏ワザ連発サバ缶冷やし茶漬け、保存容器で簡単ナス漬けなどが登場！

この記事では、ネバネバひんやりぶっかけうどんのレシピをまとめます！

目次

1. 【ソレダメ】ネバネバひんやりぶっかけうどんのレシピ ギャル曽根さん夏の新常識レシピ
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. ソレダメの記事
   2. ソレダメ番組情報

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【ソレダメ】ネバネバひんやりぶっかけうどんのレシピ ギャル曽根さん夏の新常識レシピ

Recipe by recipe24

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Course: ネバネバひんやりぶっかけうどんCuisine: ネバネバひんやりぶっかけうどん

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

5

minutes

Total time

10

minutes

2026年7月22日

材料

• なす　1/2本

• きゅうり　1/2本

• オクラ（茹でたもの）　2本

• みょうが　2本

• 生姜　5g

• めかぶ　1パック

• うどん　　２玉

• めんつゆ（2倍濃縮）50ml

• 水　50ml

作り方

• なすは適当な大きさに切って水にさらす。他の野菜もぶんぶんチョッパーに入る大きさに切る。
• ぶんぶんチョッパーに切った野菜、めかぶ、めんつゆ、水を入れて、細かくなるまで撹拌する
• ぶっかけつゆを冷蔵庫で30分ほど冷やす
• うどんを解凍し、冷水でしめて器に盛り、3のつゆをかけ、お好みで氷を散らす

メモ

• ソレダメ夏の新常識レシピ

まとめ

テレビ東京系列『ソレダメ』で放送された、のレシピを紹介しました。

今回のソレダメ記事です↓

ソレダメの記事

ソレダメ番組情報