【トリセツショー】おからチュロスのレシピ おからの取説時短ヘルシー料理2026年4月30日

2026年4月30日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、おからの取説 ヘルシー時短レシピ おからチュロスの作り方を紹介します。

おからの取説（トリセツ）では、時短で健康になるレシピなどが特集されました。

腸が喜ぶ、食物繊維豊富なメニューが登場。

おからに吸わせた水分を逃さない保湿技を使ったレシピです。

今回の記事では、『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、おからの取説 おからチュロスのレシピをまとめます。

（画像はイメージです）

目次

1. 【トリセツショー】おからチュロスのレシピ おからの取説
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. トリセツショー記事
   2. あしたかが変わるトリセツショー記事一覧
   3. あしたが変わるトリセツショー番組情報

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【トリセツショー】おからチュロスのレシピ おからの取説

Recipe by recipe24Course: おからCuisine: おからチュロス

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

2026年4月30日 おからの時短ヘルシー料理（約10本分）

材料

• おからパウダー　25g

• 片栗粉　25g

• 卵　1/2個（25g）

• シナモンシュガー　適量

• A

• 牛乳　130ml（125g）

• バター　10g

作り方

• ボウルにおからと片栗粉を入れて混ぜる
• フライパンにAを入れて火にかけて沸かす
• バターが溶けたら1を加え、弱火にして混ぜ、ゴムベラで転がせるくらいに混ざったら火を止める
• 3をボウルに移し、溶いた卵を4回に分けて少しずつ加え、つどゴムベラでよく混ぜる
  ★Point　生地の色が均一になったら、次の卵を加える。
• 4を絞り袋に入れる
  ★Point　口金は大きめのものにする
• オーブンシートに5を絞り出し、180度の油で2分ほど揚げる
• 揚げあがったら、シナモンシュガーをまぶす

メモ

• あしたが変わるトリセツショー おからの取説のレシピ

まとめ

『トリセツショー』で放送された、おからの取説のレシピ、作り方を紹介しました。

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