【あさイチ】ハイパーウルトラショウガパウダー（生姜パウダー）のレシピ ショウガオール400倍！しょうが革命2026年2月18日

2026年2月18日のNHK『あさイチ』しょうが革命で放送された、生姜パウダー（ハイパーウルトラショウガパウダー）のレシピを紹介します。

今日のあさイチは、「しょうが革命」と題して、冷え性・花粉症対策にもなる、生姜パウダーの作り方や、生姜活用法が特集されました。

ポカポカになる成分ショウガオールが400倍になる⁉︎ショウガパウダーのレシピを教えてくれましたので紹介したいと思います。

この記事では、ショウガパウダーのレシピ、生姜パワーについてまとめます。

(画像はイメージです)

しょうが紅茶の効果については、こちらの記事もおすすめです↓

しょうが革命

しょうがのポカポカ効果、ショウガオールが倍増する方法、しょうが活用法をまとめます。

生のしょうがのポカポカ効果は？

生のしょうがを食べても、体を温める効果はほとんどなしだそうです。

冷え性対策に生の生姜を食べても、逆効果ということに⁉︎

しょうがのポカポカ効果を出すには？

しょうがのポカポカ効果を引き出すには、加熱することが必要です。

お湯で30分ほど煮ると、その効果が発揮されます。

しょうが2つの健康成分

しょうがには2つの健康成分があります。

ジンゲロール：体を冷やす・生のしょうがに含まれる！すりおろし、ガリ

↓　100〜150℃で30分以上加熱（２時間を超えると減少）

ショウガオール：体の芯から温める・加熱したしょうがに含まれる！スープ、鍋、煮込み料理

ハイパーウルトラショウガパウダーで400倍に！

オーブンで作るハイパーウルトラショウガパウダーなら、ショウガオールが400倍に！

ティースプーンに少し乗るくらいを飲み物に溶かすだけでOKです。

3〜４時間効果が続くので、1日3〜4回摂るのがおすすめです。

1日の摂取量：1g（ティースプーン半分が目安）

生姜の健康効果

★花粉症緩和：ショウガエキス0.5gを３週間摂取すると、市販薬の成分と同等の治癒効果が！

★血糖値改善：２型糖尿病患者がショウガパウダー1gを1ヶ月摂取したところ、血糖値、インスリン感受性改善！

★抗肥満効果：肥満の人がしょうがパウダー2g3ヶ月摂取したところ、体重と体脂肪減少！

トコさんのしょうが術

しょうがシロップ KBJ（しょうが万能調味料）

簡単便利常備の略で、KBJしょうが万能調味料を2つ教えてくれました。

1つ目は生姜シロップです。

ジンジャーエール

しょうがにんにくオイル

しょうがとさばのアヒージョ

生姜を長持ちさせるには？

しょうが氷

すりおろしたしょうがに水を加え、製氷皿に入れて冷凍すると、しょうが氷に！

ちょっと料理に入れるのに便利です。

おいしいしょうがの見分け方

ハリとつやが新鮮さのポイント！

国産：味、香りがマイルド

外国産：辛みが強い、スパイシーな香り

チューブショウガの効果

チューブショウガは体を温める効果は少ないですが、健康効果は期待できるそうです！

ハイパーウルトラショウガパウダーを追加するとよいかも！

あさイチのレシピ

まとめ

あさイチで放送された、ハイパーウルトラショウガパウダーのレシピをまとめました。

ぜひ試してみたいです♪