【トリセツショー】おからクレープのレシピ おからの取説時短ヘルシー料理2026年4月30日

2026年4月30日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、おからの取説 ヘルシー時短レシピ おからクレープの作り方を紹介します。

おからの取説（トリセツ）では、時短で健康になるレシピなどが特集されました。

腸が喜ぶ、食物繊維豊富なメニューが登場。

おからに吸わせた水分を逃さない保湿技を使ったレシピです。

今回の記事では、『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、おからの取説 おからクレープのレシピをまとめます。

（画像はイメージです）

目次

1. 【トリセツショー】おからクレープのレシピ おからの取説
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. トリセツショー記事
   2. あしたかが変わるトリセツショー記事一覧
   3. あしたが変わるトリセツショー番組情報

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【トリセツショー】おからクレープのレシピ おからの取説

Recipe by recipe24Course: おからCuisine: おからクレープ

Servings

6

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

2026年4月30日 おからの時短ヘルシー料理（およそ6枚分）

材料

• おからパウダー　40g

• 片栗粉　60g

• 卵　2個

• 水　400ml

• 砂糖　40g

• バター　40g

作り方

• バターを600Wのレンジで20秒温め、溶かしバターを作る
• ボウルにおからパウダー、片栗粉を入れて混ぜる
• 2に卵、水、砂糖、溶かしバターを加えて混ぜる
• フライパンを強火で温め油を薄く引き、煙が出たら一度ぬれ布巾の上におく
• フライパンをすぐにコンロに戻し、3をおたま1杯分流し入れ、弱火で1〜2分焼く
• 裏返してさらに1分ほど焼く
• ホイップ、バナナなど、お好みの具材を合わせて巻いたら完成！
  ★Point　スイーツ系だけでなく、チキン、ツナなどの具材もおすすめ！

メモ

• あしたが変わるトリセツショー おからの取説のレシピ おからクレープ

まとめ

『トリセツショー』で放送された、おからの取説のレシピ、作り方を紹介しました。

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