人参

飛田和緒さん直伝「甘辛ビーフ＆にんじんのサンド」のレシピをご紹介。牛脂とにんにくで風味豊かに炒めた甘辛い牛肉と、レモン香る爽やかなにんじんマリネをふんわりパンに挟んだ絶品サンドです。

飛田和緒さんのレシピ「グリーンアスパラと春にんじんのおかかあえ」をご紹介します。アスパラと春にんじんをサッと茹で、削り節と醤油で和えるだけの簡単副菜。春野菜の甘みと食感を活かした絶品和和食です。お弁当や作り置きにもおすすめ！

飛田和緒さんのレシピ「白身魚とにんじんのみそ焼き」をご紹介。さわらを甘めのみそ床に一晩漬け込み、フライパンで香ばしく焼く本格和食。にんじんを敷いて蒸し焼きにする焦げないコツや美味しく仕上げる極意を詳しく解説します。

飛田和緒さん直伝の「きんぴらごぼう」レシピをご紹介します。ごぼうとにんじんを細切りにし、ごま油と基本の調味料で炒めるだけのシンプルで美味しい定番常備菜です。

飛田和緒さん直伝の「春キャベツと鶏肉のお酢蒸し」レシピをご紹介します。春キャベツの甘みと鶏もも肉の旨味をじっくり引き出し、最後のお酢でさっぱりと仕上げる一品。素材の味を生かす極意を詳しく解説します。

飛田和緒さんのレシピ「豆もやしの具だくさんスープ」の作り方をご紹介。ひげ根取りや卵のふんわり仕上げの極意を解説します。

飛田和緒さんの「にんじんの梅煮」のレシピをご紹介します。にんじんと梅干しだけで作る、調味料不要のシンプルな一品。梅干しの旨味がにんじんの甘みを引き出す、お弁当や作り置きにも最適なおすすめのおかずです。

飛田和緒さん直伝の「ゴーヤーとにんじんのピリ辛なます」レシピをご紹介します。塩もみしてサッとゆでることでゴーヤーの苦味を和らげ、七味とうがらしのピリッとした辛さが食欲をそそる一品。あと一品欲しい時やお弁当のおかずにも最適です。

飛田和緒さんのレシピ「鶏のみそ漬け焼き弁当」の作り方をご紹介。きのこの炊き込みご飯やにんじんの梅煮など、彩り豊かで栄養満点なお弁当です。冷めても美味しい調理のコツや詰め方のポイントも詳しく解説します。

飛田和緒さんのレシピ「さけずし」の作り方をご紹介します。市販のさけフレークを使って手軽に作れる、彩り鮮やかでさっぱりとした味わいの絶品すし飯レシピです。お弁当やおもてなしにもぴったりです。