【博士ちゃん】野沢菜漬け油炒めのレシピ 免疫アップ！健康の新常識の健康レシピ2026年2月14日

2026年2月14日のテレビ朝日系列『サンドウィッチマン＆芦田愛菜の博士ちゃん』健康の新常識SPの健康レシピ 「野沢菜漬け油炒め」の作り方を紹介します！

今回の博士ちゃんでは、細胞レベルで若返る？健康の新常識が放送されました。

この記事では、健康レシピ 野沢菜漬け油炒めの作り方、コツについてまとめます！

（画像はイメージです）

目次

1. 【博士ちゃん】野沢菜漬け油炒めのレシピ 健康の新常識
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. 博士ちゃんの記事
   2. 相葉マナブの番組情報

スポンサーリンク

スポンサーリンク

【博士ちゃん】野沢菜漬け油炒めのレシピ 健康の新常識

Recipe by recipe24Course: 健康レシピCuisine: 野沢菜漬け油炒め, 野沢菜漬けのふりかけ

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

5

minutes

Total time

10

minutes

健康レシピ2026年2月14日

材料

• 野沢菜漬け　１パックくらい

• ごま油　大さじ1くらい

• かつおのだしパック　１パック分くらい

• 赤唐辛子（輪切り）適量

作り方

• 野沢菜漬けを細かく切る
• 油をひいたフライパンで野沢菜漬けを炒める
  ★Point　油で炒めるとβカロテンの吸収率アップ！
• カツオの出汁パックの中身も加えて炒める
  カツオのビタミンEも油で炒めると吸収率アップ！
• 最後に赤唐辛子を加えて混ぜたら完成！

メモ

• 博士ちゃん のレシピ
• 野沢菜漬けのβカロテンは、体内で免疫機能の維持に役立つビタミンAに変わります。
• 野沢菜漬け油炒めは、焼いたナスやピーマンにのせても美味しい！

まるたか 野沢菜大樽漬 御開帳 160g

posted with カエレバ

楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

まとめ

『博士ちゃん』で放送された 野沢菜漬け油炒めのレシピを紹介しました。

今回のレシピです↓

博士ちゃんの記事

相葉マナブの番組情報