【DayDay】焦がしサバ味噌焼きお粥のレシピ 亜希のざっくりキッチン2025年11月6日デイデイ

2025年11月6日の日本テレビ系列『DayDay（デイデイ）』”亜希 のざっくりキッチン”で放送された空手メダリストの清水希容（しみず きよう）に作ったレシピ「焦がしサバ味噌焼きお粥（サバみそ焼きおかゆ）」の作り方 をまとめます！

今回のDayDayでは、モデルの亜希さんのざっくりキッチンが放送されました。

元空手選手で、銀メダリスト 清水希容さんとアスリートフードマイスターの資格を持つ亜希さんが、今晩すぐマネできるアスリート飯のレシピを教えてくれましたので、紹介したいと思います！

（画像出典：DayDay.）

目次

1. 【DayDay】焦がしサバ味噌焼きお粥のレシピ 亜希のざっくりキッチン
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
   4. 亜希さんについて
2. まとめ
   1. DayDay番組情報

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【DayDay】焦がしサバ味噌焼きお粥のレシピ 亜希のざっくりキッチン

Recipe by recipe24Course: サバみそ焼きおかゆCuisine: 焦がしサバ味噌焼きお粥, サバみそ焼きおかゆ

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

2025年11月6日放送dayday（デイデイ）

材料

• ごぼう　20cm

• しめじ　1/2株

• 長ねぎ　1/3本

• 水　500ml

• 冷やご飯　200g

• 白だし　大さじ1

• みそ　小さじ2

• サバ水煮缶　1/2缶

• しょうゆ　小さじ2

作り方

• ごぼうは約2mmの輪切りにして水にさらし、しめじは2cm幅に切り、長ねぎはみじん切りする。
• 鍋に水を入れて沸騰させたら、ごぼう・しめじ・白だしを入れる。
• 再び沸騰したら、弱火にして、冷やご飯を加え、10分ほど煮る。
• 油をひいていないフライパンでサバ缶を崩さないように焼く。
• サバに焼き色がついてきたら、みそをサバ、フライパンに塗り、しょうゆを加え、少し焦がし、香りが立ったら火を止める。
• 3のおかゆを器によそい、5のサバ・長ねぎを盛り付けたら完成！

メモ

• デイデイ サバみそ焼きおかゆのレシピ

亜希さんについて

亜希さんは1984年に『ミス・セブンティーンコンテスト』に出場し、芸能界の道へ。

以後、モデルとして女性誌やCMなどで活躍され、2000年にプロ野球選手・清原和博氏と結婚。

2児を出産し、14年に離婚後は女手一つで二人の男児を育てられました。

食べざかりの息子たちのために作る豪快な料理が人気で、YouTubeチャンネル「亜希の母ちゃん食堂」も配信中！

現在はモデル、料理家、アパレルブランドディレクターとして活躍中です。

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まとめ

今回の記事では、『DayDay（デイデイ）』”亜希 のざっくりキッチン” 「サバみそ焼きおかゆ」のレシピを紹介しました。

亜希のざっくりキッチンレシピです↓

DayDay番組情報