【栗原はるみさんのレシピ】酢豚の作り方

酢豚 栗原はるみさんのレシピ
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今回ご紹介するのは、栗原はるみさん直伝の酢豚のレシピです。家庭料理の定番である酢豚を、栗原さんの工夫でさらに美味しく仕上げます。豚肉の下処理から、野菜の切り方、甘酢あんの配合まで、細部にわたるこだわりが光るレシピです。豚肉はフォークで丁寧に刺して筋を切り、下味をしっかりと揉み込むことで、ジューシーで柔らかい食感に。野菜はそれぞれ最適な大きさにカットし、食感と風味のバランスを追求しています。甘酢あんは、酢の酸味と砂糖の甘みが絶妙なバランスで調和し、食欲をそそる味わいです。栗原さんのレシピで、いつもの食卓を少し贅沢にしてみませんか。ぜひ、ご家庭でお試しください。

Servings

4

servings
Prep time

20

minutes
Cooking time

25

minutes
Calories

450

kcal
Total time

45

minutes

今回ご紹介するのは、栗原はるみさん直伝の酢豚のレシピです。家庭料理の定番である酢豚を、栗原さんの工夫でさらに美味しく仕上げます。豚肉の下処理から、野菜の切り方、甘酢あんの配合まで、細部にわたるこだわりが光るレシピです。

材料

  • 豚肩ロース肉(塊) 350g

  • 【A】

  • しょうが(すりおろす) 小さじ1

  • にんにく(すりおろす) 小さじ1/2

  • しょうゆ 小さじ2

  • 紹興酒 小さじ1

  • 砂糖 小さじ1

  • ごま油 小さじ1

  • 塩 少々

  • こしょう 少々

  • 卵白 1コ分

  • 干ししいたけ 4~5枚

  • たまねぎ 1/2コ(100~120g)

  • ピーマン 3コ

  • にんじん 1/2本(100g)

  • 【甘酢あん】

  • 酢 カップ3/4

  • 水 カップ3/4

  • 砂糖 大さじ3+1/2

  • しょうゆ 大さじ1

  • トマトケチャップ 大さじ1

  • 紹興酒 大さじ1

  • 塩 少々

  • 【水溶きかたくり粉】

  • かたくり粉 大さじ1

  • 水 大さじ1

  • かたくり粉

  • 揚げ油

  • サラダ油 大さじ1

  • ごま油 少々

作り方

  • 干ししいたけは軽く洗ってから少なめの水で戻し、水けを絞って軸を取り、3~4等分に切る。たまねぎは横半分に切ってから、一口大に切る。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、横半分に切ってさらに上部は2等分に切る。にんじんは皮をむいて2cm厚さのいちょう形に切り、熱湯で竹串が通るまで5~6分間ゆで、水けをよくきる。豚肉は全体をフォークで刺して筋を切り、約2.5cm角に切る。
  • ボウルに豚肉を入れ、【A】の卵白以外の調味料を順に加えてよくもみ込み、肉に吸わせる。卵白を加えてさらにもみ込む。 ! ポイント 肉に下味をもみ込んだら、すぐにかたくり粉をまぶす準備をする。時間がたつと、水けが出てきてしまう。
  • 2 の豚肉にかたくり粉(大さじ6~7が目安)をたっぷりまぶす。形を整えながら、180℃に熱した揚げ油に入れ、カリッとするまで約4分間揚げ、油をよくきる。
  • 小鍋に【甘酢あん】の材料を合わせ、温めておく。【水溶きかたくり粉】の材料を別の容器に混ぜ合わせておく。 ! ポイント この【甘酢あん】は、酸味がやや強め。酸っぱいのが苦手な人は、好みで酢を大さじ1くらい減らしてもよい。
  • 深めのフライパン(または鍋)にサラダ油を熱し、たまねぎ、しいたけ、にんじんを入れて強めの中火で炒める。ピーマンを加えてさらに炒め、たまねぎの周りが透き通ってきたら、温めておいた【甘酢あん】を加える。
  • 煮立ったら、【水溶きかたくり粉】を回し入れてとろみをつける。 3 の豚肉を加えて手早くあんをからめ、ごま油を回しかけ、器に盛る。好みでパンを添えてもよい。

メモ

  • 栗原はるみさんのレシピ (酢豚)
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酢豚を美味しく作る3つの極意

豚肉はフォークで丁寧に刺して下味をしっかり揉み込む

豚肉をフォークで刺すことで、肉の繊維が断ち切られ、味が染み込みやすくなります。また、下味をしっかりと揉み込むことで、肉の臭みが抜け、よりジューシーで風味豊かな仕上がりになります。下味を揉み込んだ後、すぐにかたくり粉をまぶすことで、肉から水分が出るのを防ぎ、揚げた時にカリッとした食感になります。このひと手間で、酢豚の味が格段に向上します。

野菜はそれぞれ最適な大きさにカットする

たまねぎは横半分に切ってから一口大に、ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、横半分に切ってさらに上部は2等分に切るなど、野菜の種類によって切り方を変えることで、火の通り具合や食感が均一になります。また、にんじんは下茹ですることで、他の野菜との食感のバランスを調整し、彩りも鮮やかに仕上がります。野菜の切り方一つで、酢豚全体の美味しさが引き立ちます。

甘酢あんは酸味と甘みのバランスを調整する

栗原はるみさんのレシピでは、甘酢あんの酸味がやや強めに仕上がっています。酸っぱいのが苦手な場合は、酢の量を大さじ1程度減らすことで、よりマイルドな味わいに調整できます。また、砂糖の量を調整することで、甘さのバランスも調整できます。自分好みの甘酢あんに仕上げることで、より美味しく酢豚を楽しめます。味見をしながら、少しずつ調整するのがおすすめです。

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最高のペアリング:料理を引き立てる飲み物

栗原はるみさんの酢豚には、フルーティーでやや甘口の白ワインがよく合います。たとえば、ドイツのリースリングや、アルザスのゲヴュルツトラミネールなどがおすすめです。これらのワインは、酢豚の甘酸っぱい味わいを引き立て、口の中で絶妙なハーモニーを生み出します。また、軽めの赤ワイン、例えばピノ・ノワールなども、酢豚の豚肉の旨味と相性が良く、バランスの取れたペアリングを楽しめます。ビールであれば、軽めのラガービールがおすすめです。酢豚の風味を邪魔せず、さっぱりと楽しめます。

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保存テクニックと温め直し方

酢豚は、冷蔵庫で保存する場合は、粗熱を取ってから密閉容器に入れ、2〜3日を目安に食べきるようにしましょう。冷凍保存する場合は、小分けにしてラップで包み、冷凍用保存袋に入れて保存します。冷凍した酢豚は、自然解凍または電子レンジで解凍し、温め直してからお召し上がりください。ただし、冷凍すると野菜の食感が若干損なわれる可能性があるため、早めに食べきることをおすすめします。

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このレシピのまとめと栄養のポイント

栗原はるみさん直伝の酢豚レシピは、豚肉の下処理から野菜の切り方、甘酢あんの配合まで、細部にわたるこだわりが詰まった一品です。豚肉はフォークで丁寧に刺して筋を切り、下味をしっかりと揉み込むことで、ジューシーで柔らかい食感を実現。野菜はそれぞれ最適な大きさにカットし、食感と風味のバランスを追求しています。甘酢あんは、酢の酸味と砂糖の甘みが絶妙なバランスで調和し、食欲をそそる味わいです。このレシピのポイントは、豚肉の下処理、野菜の切り方、甘酢あんのバランスにあります。これらのポイントを押さえることで、家庭でも本格的な酢豚を味わうことができます。ぜひ、栗原さんのレシピで、いつもの食卓を少し贅沢にしてみませんか。

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