フランス料理研究家の志麻さんが教えてくれる、カリカリ豚肉サラダのレシピです。豚バラ肉をカリカリに焼き上げ、シャキシャキの野菜と合わせることで、食感も楽しい一品に仕上がります。ドレッシングは、オリーブオイル、酢、フレンチマスタードをベースにしたシンプルなもの。豚肉の旨味と野菜の爽やかさを引き立てます。普段の食卓にはもちろん、おもてなし料理としても喜ばれること間違いなし。豚肉の焼き加減、野菜の切り方、ドレッシングの配合など、ちょっとしたコツで、プロの味が手軽に再現できます。ぜひ、このレシピを参考に、美味しいカリカリ豚肉サラダを作ってみてください。一度食べたら、きっとリピートしたくなる、やみつきの味わいです。彩り豊かで食欲をそそる見た目も魅力的。家族みんなで楽しめるサラダです。
【志麻さんのレシピ】カリカリ豚肉サラダの作り方
Course: 主菜Cuisine: 洋食4
servings30
minutes40
minutes300
kcalフランス料理研究家の志麻さんが教えてくれる、カリカリ豚肉サラダのレシピです。豚バラ肉をカリカリに焼き上げ、シャキシャキの野菜と合わせることで、食感も楽しい一品に仕上がります。ドレッシングは、オリーブオイル、酢、フレンチマスタードをベースにしたシンプルなもの。豚肉の旨味と野菜の爽やかさを引き立てます。…
材料
豚バラ肉 200g
好みの葉野菜 適量
きゅうり 1本分
にんじん 1/3本分
たまねぎ 1/4コ分
オリーブ油 大さじ3
酢 大さじ1
フレンチマスタード 小さじ1
塩 少々
こしょう 少々
サラダ油 大さじ1
塩 適量
こしょう 適量
作り方
- 葉野菜は一口大にちぎり、きゅうり、にんじん、たまねぎと合わせて水にさらす。
- ざるに上げ、しっかりと水けをきる。
- 豚肉は一口大に切る。
- 【ドレッシング】の材料は混ぜ合わせる。
- フライパンにサラダ油を強火で熱し、豚肉をカリカリになるまで焼く。
- 油をきり、塩・こしょうをふる。
- 器に1の野菜を盛り、2をのせ、【ドレッシング】をかける。
メモ
- 志麻さんのレシピ (カリカリ豚肉サラダ)
カリカリ豚肉サラダを美味しく作る3つの極意
豚肉はカリカリになるまで焼きましょう
豚バラ肉は、中火でじっくりと焼き、余分な脂を落とすことで、カリカリとした食感になります。焦げ付かないように注意しながら、焼き色を見ながら焼きましょう。
野菜はシャキシャキ感を残すように
きゅうりや人参は、薄切りにしたり、ピーラーでリボン状にすると、食感がよくなります。水にさらして、シャキシャキ感を出すのもおすすめです。
ドレッシングは混ぜてから少し置いて
ドレッシングは、混ぜてから少し置くことで、味がなじみます。冷蔵庫で冷やしておくと、より美味しくなります。
最高のペアリング:料理を引き立てる飲み物
カリカリ豚肉サラダには、さっぱりとした白ワインや、フルーティーなロゼワインがよく合います。ビールなら、軽めのラガービールや、柑橘系の香りがするIPAもおすすめです。ノンアルコールなら、炭酸水にレモンやライムを絞ったものや、ハーブティーも良いでしょう。サラダのドレッシングの酸味と、お酒や飲み物の風味が調和することで、より美味しくいただけます。食後のデザートには、爽やかなフルーツや、ヨーグルトなどがおすすめです。カリカリ豚肉サラダは、様々な飲み物やデザートとの相性が良いので、ぜひ色々な組み合わせを試してみてください。
保存テクニックと温め直し方
カリカリ豚肉サラダは、冷蔵庫で保存できます。豚肉は、焼いてから時間が経つと、カリカリ感が失われるので、食べる直前に焼くのがおすすめです。野菜は、切ってから水にさらしておくと、シャキシャキ感が長持ちします。ドレッシングは、冷蔵庫で保存し、使う直前に混ぜてください。保存期間は、冷蔵庫で2日程度です。保存する際は、密閉容器に入れ、乾燥を防ぐようにしましょう。また、保存する前に、水分をよく拭き取っておくと、傷みにくくなります。
このレシピのまとめと栄養のポイント
志麻さんレシピのカリカリ豚肉サラダは、カリカリに焼いた豚バラ肉と、彩り豊かな野菜を組み合わせた、食感も楽しいサラダです。ドレッシングは、オリーブオイル、酢、フレンチマスタードをベースにしたシンプルなもの。豚肉の旨味と野菜の爽やかさを引き立てます。豚肉は、カリカリになるまでじっくりと焼き、野菜はシャキシャキ感を残すようにするのがポイントです。ドレッシングは、混ぜてから少し置くことで、味がなじみます。普段の食卓にはもちろん、おもてなし料理としても喜ばれること間違いなし。簡単に作れるのに、本格的な味わいが楽しめる、おすすめのレシピです。ぜひ、このレシピを参考に、美味しいカリカリ豚肉サラダを作ってみてください。
