2025年10月1日のNHK『きょうの料理』で放送された、土井善晴さんのふつうにおいしいもん「あぶらげ納豆(油揚げ納豆)」のレシピを紹介します。
今回の今日の料理では、料理研究家の土井善晴さんのシリーズ”土井善晴のふつうにおいしいもん”で、お好み焼き、あぶらげ納豆のレシピ2品を教えてくれました。
この記事では、土井善晴さんの「あぶらげ納豆」のレシピをまとめます。
【きょうの料理】あぶらげ納豆のレシピ 土井善晴のふつうにおいしいもん
Course: あぶらげ納豆Cuisine: あぶらげ納豆, 油揚げ納豆2
servings5
minutes5
minutes260
kcal10
minutes土井善晴のふつうにおいしいもん2025年10月1日放送
材料
油揚げ 2枚
納豆 1パック(40g)
ねぎ 1/2本
植物油 大さじ1
しょうゆ 少々
七味とうがらし 適宜
作り方
- 納豆は20回ほど混ぜておく。
- ねぎは粗みじん切りにする。
- 油揚げは長辺に切り込みを入れて袋状に開き、1枚に納豆の半量を詰めて平らに押さえる。もう1枚も同様に作る。
★Point 油揚げ1枚に納豆1/2パック分を詰めるのがよいバランス!納豆が多すぎると、納豆の味が強すぎるため。 - フライパンに植物油をひき、3の油揚げを入れて中火にかけ、フライ返しで押さえながら、両面をこんがりと焼く。
★Point 時々上下を返しながら、じっくりこんがりと焼く。 - 食べやすく短冊形に切って器に盛り、粗みじん切りしたねぎをのせ、しょうゆ少々を垂らし、お好みで七味とうがらしを添えたら完成!
メモ
- あぶらげ納豆こと、油揚げ納豆のレシピ。
土井善晴さんについて
土井善晴さんは、テレビなどでも活躍した料理研究家・土井勝さんを父に持ち、ご自身もテレビ・雑誌などメディアで活躍中の料理研究家です。
大学卒業後、スイス、フランス、大阪で料理修業をされ、土井勝料理学校講師を経て、92年に「おいしいもの研究所」を設立されています。
著書『一汁一菜でよいという提案』では、日々の食事はごはんと具だくさんの味噌汁、漬物などの一菜があれば十分という考えを提唱して話題に!
柔らかな関西弁で、優しい言葉遣いの語り口調も人気です。
きょうの料理のレシピ
【きょうの料理】お好み焼きのレシピ 土井善晴のふつうにおいしいもん2025年10月1日
【きょうの料理】あぶらげ納豆のレシピ 土井善晴のふつうにおいしいもん2025年10月1日
【きょうの料理】さつまいもと鶏肉の甘酢煮のレシピ 齋藤菜々子さんイモでキレイに2025年9月30日
【きょうの料理】きのこと里芋さばののり塩バターのレシピ 齋藤菜々子さんキノコでキレイに2025年9月30日
【きょうの料理】れんこんと豚こまの梅ごま炒めのレシピ 齋藤菜々子さんれんこんでキレイに2025年9月30日
【きょうの料理】れんこんと豚肉のキムチ炒めのレシピ 藤井恵さんれんこんでキレイに2025年9月29日
まとめ
きょうの料理で放送された、土井善晴さんの「あぶらげ納豆」のレシピをまとめました。
ぜひ試してみたいです♪
番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP