【きょうの料理】厚揚げと鶏むねの油淋鶏風(ユーリンチー)のレシピ 今井亮さんアレをごちそうに2025年10月6日

厚揚げと鶏むねの油淋鶏(ユーリンチー)風 きょうの料理
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2025年10月6日のNHK『きょうの料理』で放送された、今井亮さんの「厚揚げと鶏むねの油淋鶏風(ユーリンチー風)」のレシピを紹介します。

今回の今日の料理では、料理研究家の今井亮さんが「いつもうちにあるアレをごちそうに」をテーマに、冷蔵庫によくある身近な食材を使ってボリュームたっぷりのごちそうレシピ3品を教えてくれました。

この記事では、今井亮さんの「厚揚げと鶏むねの油淋鶏風(ユーリンチー)」のレシピをまとめます。

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【きょうの料理】厚揚げと鶏むねの油淋鶏風(ユーリンチー)のレシピ 今井亮さん

Recipe by recipe24Course: 油淋鶏Cuisine: 厚揚げと鶏むねの油淋鶏風, 厚揚げと鶏むねのユーリンチー風
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories(一人前)

460

kcal
Total time

20

minutes

今井亮さんのいつもうちにあるアレをごちそうに!

材料

  • 鶏むね肉 1枚(250g)

  • 厚揚げ 1/2枚(150g)

  • レタス 2〜3枚

  • 酒(鶏肉の下味) 小さじ1

  • 塩(鶏肉の下味) 小さじ1/4

  • 片栗粉 大さじ2

  • サラダ油 大さじ4

  • 【油淋鶏だれ】
  • ねぎ(みじん切り) 1/4本分

  • しょうが(みじん切り) 1かけ分

  • しょうゆ 大さじ1と1/2

  • 酢 大さじ1

  • 砂糖 大さじ1

  • ごま油 小さじ1

作り方

  • 鶏肉は皮を除いて縦半分に切り、1cm厚さのそぎ切りにし、酒小さじ1、塩小さじ1/4をもみ込む。
    ★Point そぎ切りするときは、寝かせるように包丁を入れ、繊維を断つように斜めに切ると、パサつきがちな鶏むね肉も柔らかく仕上がる!
  • 厚揚げは縦半分にして1cm厚さに切り、キッチンペーパーなどで水けを拭く。
  • レタスは長さを半分に切り、5mm幅の細切りにして、冷水に2〜3分間さらして水けをきっておく。
  • 【油淋鶏だれ】の材料は混ぜ合わせておく。
  • 鶏肉に片栗粉大さじ2をまぶす。
    ★Point 片栗粉をまぶすと肉汁を閉じ込めてジューシーに!タレの絡みもよくなる!
  • フライパンにサラダ油大さじ4をひいて中火で熱し、厚揚げを入れて2〜3分間焼く。
  • 厚揚げに焼き色がついたら上下を返してさらに1分間焼き、両面に焼き色がついたら取り出す。
  • 鶏肉を重ならないように並べ入れ、弱めの中火で2分間ほど焼き、上下を返してさらに1分30秒ほど焼く。
    ★Point 鶏肉は油を吸いやすいので、厚揚げのあとに焼く。
  • 器に3のレタスを敷き、厚揚げと鶏肉を盛り、4の油淋鶏だれをかけたら完成!

メモ

  • きょうの料理 今井亮さんのレシピ 厚揚げと鶏むね肉のユーリンチー風

今井亮さんについて

今井亮さんは、京都市内の中華料理店で5年間修行された後、東京のフードコーディネーター学校を卒業後、料理家のアシスタントを経て、料理研究家として独立されました。

テレビ、雑誌、書籍でレシピを提案しながら、料理教室、映画の料理監修なども行っています。

お家でも作れる中華料理をはじめ、家庭料理のレシピが好評です。

また、日本テレビ系列の長寿番組「キューピー3分クッキング」の講師としても活躍中です。

きょうの料理のレシピ

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まとめ

きょうの料理で放送された、今井亮さんの「厚揚げと鶏むねのユーリンチー風」のレシピをまとめました。

ぜひ試してみたいです♪

番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25
出演者:後藤繁榮、安藤佳祐、一柳亜矢子、片山千恵子ほか
公式HP:きょうの料理HP

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